TEÁK, amelyek segítenek aludni! Nézd meg, milyen növények ajánlottak Hírek Szabadság Szabadság
Írta: Madalina Ciodaru Burada, 2014. október 2., csütörtök, 20:44
Mész A mészvirágok ellazulnak, megnyugtatnak és békés alvást váltanak ki. A hársvirágokból származó illékony olaj pihentető és nyugtató hatású. A tea elkészítéséhez elég hagyni, hogy négy vagy öt hársvirág 5 percig infundálja.
Macskagyökér
Az egyik leggyakrabban használt növény az alvászavarok kezelésére. Nyugtató hatása az idegesség és a stressz kezelésében, de a test ellazításában és az alvás javításában is ajánlja. Próbálja ki a valerian tinktúrát, amelyet 20 gr-ból készít. növényi gyökerek, amelyeket nyolc napon át hagynak ázni 100 ml 70 fokos alkoholban. Áztatás után vegyen be 15-20 cseppet, naponta háromszor. Az a tea is fel van tüntetve, amelyet egy teáskanálnyi növény három-négy percig történő infúziójával készítenek egy csésze forró vízben. Az altatókkal ellentétben a valerian nem okoz szédülést reggel, és nem okoz függőséget. Kipróbálhatja a valerian szárított gyökérport is. Kapszula formájában megvásárolhatja az egészséges élelmiszerboltokból. Ajánlatos naponta háromszor egy kapszulát bevenni.
komló
A komló, különösen a sör fő összetevőjeként ismert, kiváló orvosság, ha álmatlanságban szenved. Készítsen infúziós komlót, adjon hozzá egy evőkanál virágot egy csésze forrásban lévő vízhez. Hagyja a keveréket 10 percig infundálni, majd szűrje le és igyon egy csészét fél órával lefekvés előtt. Hársvirágot is hozzáadhat, ha azt szeretné, hogy az infúzió hatása gyorsabb legyen.
A szenvedély virága
A 19. század óta altatóként használt passiflora (szenvedélyvirág) nyugtató, nyugtató és szorongásoldó tulajdonságokkal rendelkezik. A növény idegesség és alvászavarok esetén jótékonyan hat, nyugtatóan hat a gyomor-bélrendszeri görcsökre. Készítsen magának naponta háromszor egy csésze teát 250 ml vízből és egy teáskanál szárított gyógynövényt (forraljon együtt 2 percig). Szenvedélyvirág kapszulákat is választhat, egyenként, reggel és este.
lóhere
Nyugtatja az idegeket, harcol a félelmek és az álmatlanság ellen, amelyek intellektuális vagy érzelmi stressz idején jelentkeznek. A tea elkészítéséhez tegyen egy evőkanál növényt egy csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja, hogy a keverék 2 percig infundáljon.