Tedd őszibarack vastag
Szinte az egész világon az őszibarack szimbolizálja a szépséget. Semmiért nem hívják "barackbőrnek" vagy "barack finomnak".
De mennyire egészséges a finom és népszerű csonthéjas gyümölcs valójában? Végül, mint sok minden, ami különösen jó ízű, még sűrűbbé is teszi?
Az őszibarack és a hozzátartozóik, a nektarin rajongói számára mindent megadtak. Valójában az őszibarack csak körülbelül 45 kilokalóriát tartalmaz 100 grammonként, így az alacsonyabb cukortartalmú és alacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcsök közé tartozik. Természetesen nem híznak meg és jóllakásként ideálisak mindazok számára, akik fogyni vagy egészséges testsúlyukat meg akarják tartani. Bár az őszibarack alacsony kalóriatartalmú, számos egyéb összetevőben gazdag, amelyek kivételesen egészségessé teszik. Az A-, B1-, B2- és C-vitamin, valamint a rengeteg ásványi anyag, a foszfor, a kálium és a vas biztosítja, hogy minden barack úgy viselkedjen, mint egy kis vitaminbomba. Ezenkívül az őszibarack fogyasztása méregtelenítő hatású.
Tehát nem csoda, hogy az ízletes gyümölcs a halhatatlanság szimbóluma Kínában.
Kalória (kcal)/100 g/darab: 45
Szénhidrátok: 11
Fehérje: 0,8
Zsír: 0,09