Tedd szerveit újjá tavasszal! Mobil
A tavasz egy új kezdet, amely mindannyiunk számára előnyös lehet. A létfontosságú szerveknek, például a májnak, a vesének, a mirigyeknek és a bőrnek impulzusra van szükségük felfrissítésükhöz, és ezt diétán keresztül végzik.
A kínaiak azt mondják, hogy tavasszal a máj és az epehólyag maximális energiát ér el, és táplálékkal kell támogatni. A tavaszi étrendnek ásványi anyagokat, vitaminokat és ezek révén azt az energiát kell hoznia, amelyre a testnek újjászületnie kell - írja az alternativehealth.ie.
A tavasz kellemetlenségei: plusz kilók, száraz és kiszáradt bőr, fáradtság, álmosság, de türelmetlenség, izgatottság és frusztráció is, mindezek megfelelő étrenddel megoldhatók.
A biológiai aktivitás támogatásához a tavaszi étrendnek tartalmaznia kell könnyen emészthető ételek, többnyire nyersen fogyasztva. A tavaszi étrend azt jelenti, hogy a húst tincsekkel, az állati zsírokat növényi zsírokkal, a konzerveket friss gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesítik. Ideális, ha ebben az időszakban körülbelül két vagy három hétig követheti ezt a diétát.
A tavaszi étrend alapvető szabályai között szerepel a só kerülése, ez az intézkedés segít eltávolítani a vizet a szövetekből. Fogyaszt keserű ízű ételek, mert támogatják az epét és a májat. Ajánlott rozs, saláta, endívia, articsóka, de saláta és nyers spenót is. De kerülje a savanyú ételeket.
Fogyasszon is, vasban gazdag zöldségek és gyümölcsök. Ez azt jelenti, hogy meggyógyítják a csalánt, a pitypangot, a metélőhagymát, a salátát és a petrezselymet. Ezek a zöldek tavasszal gyorsan növekednek, és megtisztítják a vért és a bőrt, fizikai hangot adnak és küzdenek a fáradtság ellen.
Őket is szívesen látják aszalt gyümölcsök: mazsola, sárgabarack, füge és datolya. Szárított bab, lencse és barna rizs is hasznos. A sorozatot dió, mandula és mogyoró, de lenmag, tökmag és napraforgó is kiegészíti. Mindent nyersen kell enni, kis mennyiségben, de minden nap.
Mindig válasszon zöld étel, klorofill-kúra elkészítése, a tavaszi étrend fontos része. Ez brokkolit, zöldbabot és spenótot jelent. A friss zöldségeket előnyben részesítik, de a fagyasztott zöldségeket is szívesen látják, amíg a szarvasgomba be nem hatol a piacokra.
Igyon teákat. A kínai orvoslásnak minden évszakra megfelelő teakategóriája van. A legjobb ebben az időszakban a kamilla tea és az édesgyökér tea. Jelzik a kretisoara teát is, amelyet különösen nőknek ajánlanak.
A zsálya és a pitypang teák szintén jóak és szükségesek, amelyek tisztítják a májat és a vért, de a rozmaring tea is, amely megnyugtat és ellazít. Ne felejtsük el a zöld vagy a jázmin teát, amely eltávolítja a zsírt.