Tegnap, ünnepi étkezés
• által Camille, Dietbon dietetikus •
Szia ,
Reméljük, jól sikerült a hétvégéd, és készen állsz erre az új fogyókúrás hétre.
Talán kiment a hétvégén, és bűnösnek érezte magát a túlevés miatt, amelynek nem tudott ellenállni ?
Mindenekelőtt ne essen pánikba, azért vagyunk itt, hogy a lehető legjobban eligazítsuk Önt, és elmagyarázzuk, hogyan viselkedjen a legjobban a súlya érdekében egy ilyen rés, ünnepi étkezés előtt.
Ünnepi vagy nem ünnepi ?
Azok az étkezések, amelyek később különleges táplálkozási magatartást igényelnek annak érdekében, hogy gyorsan visszatérhessenek a fogyókúrás program helyes pályájára, vagy hogy megtartsák a figurát, az alkoholos és/vagy felvágott húsokat és/vagy sajtot és/vagy péksüteményt és/vagy sütés és/vagy nagy adagok.
Mi tekinthető ünnepi étkezésnek ?
Az ünnepi étkezés egy igazi kalóriatartalom, amelyben számos különbséget tettünk az ételek felhalmozódása, zsírtartalma és az elfogyasztott adagok mennyisége miatt.
Vigyázzon, egy kiegyensúlyozott és könnyű étel, amelynek végén megenged magának egy darab születésnapi tortát vagy egy csésze fagylaltot, nem „ünnepi” étkezés.
Azok az étkezések, amelyek később különleges táplálkozási magatartást igényelnek annak érdekében, hogy gyorsan visszatérhessenek a fogyókúrás program helyes pályájára, vagy hogy megtartsák a figurát, az alkoholos és/vagy felvágott húsokat és/vagy sajtot és/vagy péksüteményt és/vagy sütés és/vagy nagy adagok.
Hogyan lehet kompenzálni az ünnepi étkezést ?
Az ünnepi étkezés kompenzálására számos megoldás létezik.
Először is egyszerűen megengedhet magának egy ünnepi étkezést a héten, és szigorúan továbbra is követheti a Dietbon programot e különleges étkezés után. Közép- vagy hosszú távon kevésbé veszíthet, de így a program viszonylag könnyen követhető és nem korlátozó.