Tegye cukormentes energiaitalokat zsírokká (egészség és gyógyszer, egészség, táplálkozás)
Mivel jelenleg nem sokat mozogok, figyelek az étrendemre, nehogy meghízzak.
Mi a helyzet a cukormentes italokkal?
Az egyetlen dolog, amit találtam, az az, hogy állítólag étvágyat váltanak ki, és többet esznek, ami elhízáshoz vezet.
Ezt magam sem tudom megerősíteni, nem kapok tőle sóvárgást.
5 válasz
Nem, ez a hülyeség még mindig a mítoszok és a mesék birodalmába tartozik. Csakúgy, mint a sóvárgás szemétje.
Csak akkor fog hízni, ha a szervezetének több kalóriát lát el, mint amire szüksége van. Mivel a cukormentes ED-k gyakorlatilag kalóriamentesek, ez lehetetlen.
Nem váltják ki a sóvárgást sem. Azonban (és valószínűleg innen származik ez a mítosz) nem elégítik ki az éhséget.
Az éhség a test jelzése, hogy felhasználható tápanyagokra van szüksége a megfelelő működéshez. Tehát tegyük fel, hogy éhes vagy, és nem eszel semmit, ami energiát ad a testednek - mi fog történni? Igaz, még mindig éhes vagy. És mi történik, ha továbbra sem eszel semmit? Igaz, az éhség erősödik, és úgynevezett vágyakozás lép fel. Ez nem más, mint egy dologi figyelmeztetés a tested részéről, hogy most sürgősen energiára van szüksége. És akkor csak "megeszed", amit belül találsz.
És ez nem más a cukormentes italoknál (beleértve a vizet is). Bár megtölti a gyomrát, ami legalább ideiglenesen "mechanikus" jóllakottság érzetet kelt, a szervezetben még mindig hiányoznak a szükséges tápanyagok. Ha cukormentes italokat fogyasztasz egyébként kiegyensúlyozott étrend részeként (a cukros italok helyett), akkor nem lehetnek gondok az éhséggel stb.
És nem, az édesítőszerek nem rákkeltőek az általunk elfogyasztott mennyiségekben, ahogy ez még mindig népszerű.