Éljen hosszú és egészséges életet a mediterrán étrend mellett - a szépségklubban

életet

Az amerikai amerikai hírek szerint a világ legjobb étrendje, a mediterrán étrend, más néven krétai étrend, minden táplálkozási szakember által elismert, mert állítólag jót tesz az egészségének. Fogyunk, egészségesen étkezünk, és végül tovább élünk. Nagyítsa be ezt a diétát, titkait, receptjeit és még sok mást, elmondjuk, hogy megfelelő-e Önnek.

A MEDITERRÁN ÉTLET FŐBB EGÉSZSÉGÜGYI ELVEI

  • Csak olívaolaj.
  • Egyél zsíros halat és fehér húsokat.
  • Zöldség, amennyit csak akar.
  • Szokás, hogy dióféléket és hüvelyeseket ad hozzá a menükhöz.
  • Gabonafélék, igen, de teljesek.

És további részletekért Emilio elmagyarázza az étrend összes egészségügyi előnyét.

EGÉSZSÉG ÉS FOGYÁS: HOGYAN CSINÁLJUK ?

Algériában ez egyszerű, rengeteg hagyományos receptünk van, amely kompatibilis a mediterrán étrenddel, és megtaláljuk az összes olyan összetevőt, amely megkönnyíti az elfogadását. És ha szeret utazni, akkor nincs más dolga, mint ihletet meríteni a Földközi-tenger medencéjéből származó receptekből. Libanoni tabbouleh, görög mezze, niçoise saláta vagy olasz mozzarella paradicsom, kényeztetésre kerül. Ha néhány hónapig kitartasz melletted, hidd el, hogy lefogysz !