Tegye ezeket a hibákat a fogmosás során.Tippek a hibátlan foghigiénéhez
A fogakról azt mondják, hogy ugyanolyan fontos névjegykártya, mint a kéz- vagy testhigiéné. Hogy a genetika segített-e hollywoodi fogakban, rajtunk múlik, hogy egészségesek vagyunk-e.
A két fő szabály, amelyet minden bizonnyal ismerünk, az az, hogy naponta legalább kétszer mossunk fogat, és évente legalább egyszer meg kell látogatnunk a fogorvost. Javasoljuk, hogy ezt félévente tegye meg, mert a fogak esetében a megelőzés rendkívül fontos. Ezenkívül keresse fel fogorvosát az íny vérzésének, szokatlan érzékenységének vagy fájdalmának bármilyen jele esetén.
Azt nem tudjuk, hogy bár naponta kétszer betartjuk a fogmosás szabályát, elkövetünk néhány hibát, amelyek csökkenthetik a fogmosás hatását. Pontosabban 10 emberből 7 követi el legalább az egyik hibát, amelyről alább mesélünk.
Megfelelő fogmosás - hogyan kell csinálni
A fogmosás nem kaotikus, mert a higiénia hiányos lehet. Az összes fog esetében a fogak külső és belső részét megtisztítják fentről lefelé irányuló mozgásokkal, és fordítva, ami elősegíti a fogkefekefék behatolását a köztük lévő terekben. A fog külsejének megnyomásával eltávolítjuk az ételmaradékokat. Ha balról jobbra mosunk fogat, akkor csak annyit teszünk, hogy a baktériumokat egyik oldalról a másikra járjuk.
A maszkok esetében fontos, hogy teljesen megmosdassuk őket, még a hátulra helyezetteket is. Enyhén megkenjük a tetejüket is, azokat a területeket, ahol az üregek általában megjelennek. Ne felejtsd el a fogak hátát sem. Bár nehezebb lehet odaérni az ecsettel, elengedhetetlen, hogy ezeket a területeket sem hagyjuk ki. Ezután fejezze be a fogmosást fogselyemmel és szájvízzel.
Többet kell tisztítanunk, mint a fogainkat
Tudta, hogy a szájüregünkben lévő baktériumok több mint 80% -a nincs a fogunkon? A reggeli és esti fogmosás során fontos a nyelv, az arc vagy az íny felületének kíméletes tisztítása.
A modern fogkefék hátulján finom sörtéjű film található, amely erre a célra használható. Ha ez nincs meg, akkor használhatja a már meglévő fogkefét is, de a mozgásnak nagyon gyengének kell lennie, különben azt kockáztatja, hogy megkarcolja a nyelvét vagy a nyálkahártyáját a szájban.
A szájvíz ebben a tekintetben is fontos szerepet játszik, a szájüreg teljes megtisztításával. Használja ecsetelés után, és néha még öblítősként is.
Túl ragaszkodunk hozzá, és nincs megfelelő fogkefénk
Genetikai örökségünk és életmódunk miatt sokunknak érzékeny a foga. Ezt súlyosbítja a kávé, dohány, alkohol, savas vagy foltos ételek fogyasztása. És egy nagyon agresszív ecsetelés csak súlyosbítja ezeket a problémákat. Ezért fontos, hogy vásároljunk a fogunknak megfelelő fogkefét - vannak "puha" vagy "közepes".
A fogmosás során ügyeljen arra, hogy ne nyomja túl erősen, a mozgás ne legyen túl energikus, és ami a legfontosabb: ne sértse meg az ínyt. A túl agresszív ecsetelés ínyvérzést és idővel akár elvonást is okozhat.
Nem mosunk elég fogat
A kapkodás még akkor is elrontja a munkát, ha fogászati ellátásról beszélünk. Statisztikailag elmondható, hogy a legtöbben átlagosan 45 másodpercig mosnak fogat. Nos, a fogak megfelelő tisztításához a fogmosásnak legalább két percet kell igénybe vennie.
A fogmosás után öblítjük a szánkat
A fogorvosok úgy vélik, hogy a fogmosás egyik leggyakoribb hibája a szájöblítés a fogmosás után. Azt állítják, hogy a fogmosás végén ne öblítse le a száját vízzel vagy szájvízzel, mert így eltávolítja a fluorid védőréteget a fogkrémből, amelynek a fogmosás után is tovább kell működnie. Tehát ha legközelebb fogat mos, ne öblítse le a száját, csak köpje ki a szájából a fogkrémet.
Túl sokáig használtunk fogkefét
Ha naponta kétszer ecsetel, akkor a fogkefét három havonta cserélni kell egy újra. Ez azt jelenti, hogy a fogkefe optimálisan fog működni 200 mosás esetén, akkor elveszíti hatékonyságát.
Fogmosás közvetlenül étkezés után
Hajlamos az étkezés után azonnal fogat mosni? Nos, ha magas savtartalmú ételeket fogyaszt, akkor ez a szokás káros lehet, mert a savakat a fogkefe még erősebben benyomhatja a fogzománcba. Ideális esetben legalább 30 percet kell várni az étkezés után, és csak ezután mossunk fogat.