Tegye fel az üveget
Ezen a hétvégén Nagyváradon jártam. Nagyon sok képet készítettem, embereket láttam és kaját készítettem. Nem feltétlenül ebben a sorrendben. Dicsekedtem a fogyásommal, Hasi gyakorlatokat végeztem és katasztrofálisan vacsoráztam. Nem feltétlenül ebben a sorrendben. Ha a fogyásról beszélünk, akkor ma a 104 kg mutatja a skálát. Ahogy számítottam rá, most már nehezebb. Talán azért, mert csökkentettem a zsírégetések számát (az elmúlt két hétben tonizáló gyakorlatokat vagy a fenék/has/comb combizmait végeztem, amelyek jók, de nem fogyasztanak annyira, olyan gyorsan zsírszöveteket) . Nincs fürdő, jobb lassan és biztonságosan.
Nagyváradról eljutni az ételhez. Adina barátnője csirkét készített üvegen üveg nélkül. Van egy olyan eszköz, amelynek alapja fém körből áll, és… toronymagasan megjelenik, amelyet úgy helyezhet el a csirkére, mintha az üvegre helyezné (Romániában generációk óta ismert sütési módszer). Adinának van ilyen készüléke, volt egy csirkéje is, ezért ételt csináltam belőle. Sőt, én csak elkészítettem az ízesített tésztát, kikentem a csirkét, rátettem az "üvegre" és betettem a sütőbe.
Vajot dörzsöltem sóval, borssal és petrezselyemmel.
És zsályával, rozmaringgal és citromlével.
Néhány gerezdet beszúrtam a csirkébe, miután megtisztítottam/megperzseltem (néhány szálat egyébként nem lehetett eltávolítani) és megmostam.
Megkentem a csirkét vajpasztával és gyógynövényekkel, sőt a bőr alá, a mellkas területére töltöttem a pasztát.
A sütőt 200 Celsius-fokra melegítettem, és a csirkét a sütőbe tettem. 40 percig hagytam meleg alatt, és még egy órán át 180 fokon, felülről és alulról egyaránt. Időnként permeteztem sörrel.
Az utolsó negyed órában a csirke nem volt egyedül, tettem a serpenyőbe, a sör/vaj szósz, csirke zsír/gyógynövények, néhány gomba fölé.
Adina nagyon jó salátát és főtt rizst is készített, amely nem készítette a csoportképet. Aztán ettem. Maradj egészséges.
14 megjegyzés
NAGYON BOLDOG, HOGY FELFEDEZTEM BLOGODAT, NAGYON FINOM, HÁLÓZATAID SZERETETEMBEN IS, SUPER OK.
Légy jól és ** légy egészséges **
Hmmm, most kaptam egy csirkét az országból. Sajnos ez már darab, de nem hiszem, hogy egy vaj és zöld zsír elrontaná: D
ps: gratulálok a SmartWoman interjúhoz.
hogy ne piszkítsam el a sütőt (problémám van az idővel), tudod, hogyan szoktam a csirkét főzni? annak a nagynak a sójára. Alapvetően vastag só réteget tettem a tálcába, és a tetejére a fűszerezett csirkét -Képzeld el, milyen gyengéd és zsír nélkül.
A gyors fogyás időszaka után van egy másik, amelyben sokkal nehezebb lefogyni. A test megszokja, és meg kell változtatnia a módszert. Egyébként ti férfiak könnyebben fogyunk, mint a hölgyek.
Mit mondjak a csirkéről, úgy érzem, hogy belemegyek a kéjfigyelőbe, egy kicsit borzasztó lettem először és utoljára - januárban. Végleg levágtam a listáról. Bár mindenféle fűszerrel megkentem, a hús elhalványult és félig ropogós íze nem jött ki.
isa, én is ismerem a csirkét són, rajongó vagyok:)
Diana, hála Istennek, hogy gyorsabban fogyott:)).
Bármilyen receptben szeretem a csirkét, és ettől a recepttől eső esik a számba. Köszönet Adinak az ötletekért!
[…] Amióta Adi Hadean közzétette ezt a receptet, arra gondoltam, mint egy csirke a tűzön, hogyan lehetne magam kipróbálni. Természetesen hiányzik nekem […]
Anyu, ha fogyni akarsz, hallgass rám: amikor elmész a szupermarketbe, ne vegyél többet: burgonyát, kenyeret, tésztát, lisztet, kukoricát, bármit is jelent a liszt. TILTOTT!
Érdemes időről időre szója- és teljes kiőrlésű liszttel készült "egészséges súlyú" tésztát vásárolni. De még mindig mértékkel. Drágábbak, de azt mondom, hogy megéri, ha kedvet kapsz a tésztához.
Csak hús (csirke, marhahús, bárány), gomba, zöldség megengedett.
Az asztalnál csak steak és saláta, vagy au gratin zöldség legyen (gombával).
Tudom, hogy a zsírok jók és ízletesek, de vékonyítsák őket is.
És amikor már nem bírod tovább, és nem tudod, és nem szereted az édességet, csak egy fagylaltot. Ne csőrözzünk, és főleg NEM süteményeket, mert liszt van bennük.
Ne vásároljon több cukrot. Csak méz és édesítőszerek megengedettek.
És az ötlet az, hogy életmódnak kell lennie, nem csak diétának. Ezt tettem, és még mindig jó, nagyon egészséges ételeket készítettem.
Annyit lefogytam 80 kg-ról 62-re. És most elkezdtem mászni, izmokat építeni, hogy az izmok több energiát emésztenek fel.
Javaslom a mászást, amikor eléred a termetednek megfelelőbb súlyt, mert ott gyakorlatilag meghúzod az összes súlyodat. Minél könnyebb vagy, annál könnyebb. Ezt szeretem a hegymászásban, mert gyakorlatilag a súlyától függően adagolja az erőfeszítéseket. Ha nehezebb, akkor nehezebb, ha könnyebb, akkor könnyebb.
Éjszaka tilos enni. Ez a legbűnösebb. Ha éhes vagy, igyál sok forró teát, és feküdj le, hogy megtévessd az éhséged.
Először furcsának tűnt, de megszoktam, és az ötlet az, hogy élvezzem az egészséges táplálkozást.
A szupermarketbe csak húsért, fűszerért, mustárért stb.
Ellenkező esetben menjen a piacra, amikor csak teheti, és vigye el az összes megtalált zöldséget.
Így győzöm meg magam, hogy ne egyek hülyeségeket. Ha nem találom őket a szekrényben, nem csábítok.
A recepted nagyon ízletesnek tűnik, de félnék enni, rendkívül zsíros.
Ugyanazokkal a fűszerekkel, amelyeket ön ajánlott nekem, a csirkét így készítem el: feladom a vajat, és a csirkén csak a mellkas területén hagyom a bőrt (mert a mell nagyon száraz).
Olyan "spártai" ételt eszem (bár nekem már szokásnak tűnik, amit csinálok, úgy tűnik, másokat sokkol az étrendem, hogy a román hagyományosan rengeteg szénhidrátot tesz lisztbe, polentába, kenyérbe, rizsbe stb.) Egész héten hétvégén pedig valami "bűnöset" vagy egy shaormát is rágcsálok. Ha látod, hogy a McDonalds elszaladt ! Ne érjen hozzá. És kolbász is. Az egyetlen "feldolgozott hús", amelyet vásárolok, a füstölt hal.
A többi tele van szennyeződéssel, E-vel és keményítővel, amelyek azonnal lerakódnak és megnehezítik az anyagcserét.
Ha attól fél, hogy korlátozza kulináris változatosságát, maradjon nyugodt. Nagyon sok "alacsony szénhidráttartalmú" recept van a neten.
Egyesek diófélék, mandulák stb. Fogyasztását javasolják. de kerülöm őket, mert sok a kalóriájuk. Szinte minden nap gombát ettem. MEGÉRDEMES! Rendkívül egészségesek, fehérjével rendelkeznek, és nem tartalmaznak húszsírt.
Próbáljon éhségből is enni, ne étvágyból.
Hidd el, olyan ember voltam, aki mindenféle dudorban és mindenféle vacakban evett, és feladta. Sajnos étkezősnek lenni olyan, mint egy szokás. A valóság az, hogy senkinek sem kell ennyi étel.
És az a csodálatos, hogy most energikusabb vagyok. Korábban csak folyamatos álmosságom volt, mert a testem az emésztéssel küzdött (és ez nagyon rossz, mert lusta anyagcserém van).
További sikert kívánok! És remélem, hogy üzenetem hasznos lesz számodra.