Tegye meg a stressz-evési tesztet az ünnepekre
Sütik, forralt bor, libasült - legkésőbb, amikor az első dominó az üzletekben van, a karácsony elkerülhetetlenül ismét közeledik. Ez gyakran azt jelenti, hogy a Mikulás mellett vannak olyan kellemetlen mellékhatások is, mint a puffadás, a gáz és a gyomorégés az ajtóban. A hamburg040 tippeket ad arról, hogyan lehet tünetek nélkül átvészelni az ünnepeket.
Elkezdődött a mézeskalács szezon
A korábbi időkben, augusztus végén, Bartholomew napján már megkezdték a karácsonyi asztal "felkészülését", mert ez idő alatt megvizsgálták a pontyokat és a libákat a karácsonyi ünnep alkalmasságára, és megkezdődött a különleges árboc. Ma - az idő szempontjából - ez nem sokban különbözik.
Még akkor is, ha a karácsonyi szezon hivatalosan az első adventkor kezdődik, a mézeskalács-szezon egyre korábban kezdődik, és az első karácsonyi keksz néha ősszel kerül a polcokra. Sok idő, hogy belemerüljön az ízletes finomságokba - és hogy táplálkozzon nem kívánt kilókkal.
Kísértések a karácsonyi vásáron
Advent (latin adventus = érkezés) leírja az évszakot, amikor a hívők karácsonyra készülnek. Számos szokás és hagyomány mellett, például a négy gyertyával díszített adventi koszorú, amely a sötétség elleni harcot szimbolizálja, a karácsonyi és a Christkindl piacokon szoktak olyan népszerű tárgyakat árusítani, mint játékok, stollen, távol-keleti fűszerek, betlehemes figurák és karácsonyfadíszek. Ennek nagy része a mai napig fennmaradt.
Az ünnepekre nincs panasz
Nagyon vastagon jön ki!
De ne vicceljük magunkat: a karácsonyi vásár régóta megszűnt filigrán szalmacsillagokról és finom angyalszőrről szólni. Minden évben nagyon sűrűn tér vissza! Burgundi sonka és bratwurst, burgonyás palacsinta és lumumba jegesedéssel, sült mandula és vattacukor, gazdag, fényes burgonyatészta ízletes savanyú káposztával, cukor-édes paradicsomos almával, majonézzel, ketchuppal ...
Aki úgy gondolja, hogy ezek az élvezetek nem hagynak nyomot a mérlegen, még nem hallotta a forralt bor „lövését”, vagy még nem számolta meg. A borban található bőséges cukor miatt egy csésze forralt bor körülbelül 250 kalóriát tartalmaz, a "lövés" pedig 300 kalóriát tartalmaz.
Ha ezután hozzáadjuk a három burgonyafőtt almaszószos 700 kalóriáját, könnyen elérheti az 1000 kalóriát - leszámítva a kötelező tasak pörkölt mandula 500 kalóriáját. Nem ritka, hogy még a fesztivál megkezdése előtt teltségérzet és gyomorpanasz érzés jelentkezik.
Élvezet vs. fegyelem
Minden kísértésnek ellenállni nem könnyű, de számos természetes gyógymód létezik a gyomor egyensúlyának helyreállítására, amikor „túlterheltek”. Kamilla, ánizs, édeskömény vagy kamilla gyógyteák és gyógyteák megfékezhetik a gyomor és bél problémáit, és növelhetik a közérzetet.
A pitypangból és a cickafarkfűszernövényből készült tea stimulálja az epe áramlását és az emésztést, miközben enyhíti a görcsszerű fájdalmat. Az ásványi anyagok és a nyomelemek rendkívül finom keveréke megköti a sav feleslegét, és megállítja a gyomorégést és a savval kapcsolatos gyomorpanaszokat, amelyeket a gazdag ételek, édességek és alkohol váltanak ki.
Jól kiegyensúlyozott
Ha túlélte a karácsony előtti időszakot, akkor az asztalon és a gyomorban sült liba és társai érkeznek, ami azt jelenti, hogy az első ünnepen nemcsak a gyertyák égnek a fán. Egy csésze eszpresszó serkentheti az emésztést a gazdag étkezés után, de jobb az a célzott keserűanyag-ellátás, amely pozitívan stimulálja az anyagcserét és természetes módon stimulálja az emésztőrendszert.
Azok, akik nem akarnak nélkülözni savképző ételeket, például húst vagy tésztát, kiegyensúlyozzák sav-bázis egyensúlyukat az alap ásványi anyagok és a cink bevitelével. A tejsavat termelő baktériumokat tartalmazó, kapszulák vagy praktikus italos palackok formájában kapható diétás ételek fogyasztása szintén stabil bélflóra. Ebben az értelemben: Kellemes ünnepeket és jó étvágyat!