Tegye meg a tesztet Milyen típusú étrend van
Maria Menz | 2020. január 4. 9:56
Szereted az ételt mindenekelőtt, pontosan tudsz minden tápértéket, vagy már nem tudod, mit ettél reggelire? Mindannyian nagyon másképp eszünk. Töltse le itt a tesztet, és derítse ki, milyen típusú étrendet folytat.
Még akkor is, ha néha nem vesszük észre, vagy nem akarjuk: Az étkezés az életünk nagy része. Szép és nem túl szép emlékeket társítunk hozzá, barátokkal találkozunk vacsorára vagy menekülésként használjuk a mindennapi élet elől. Hogy melyik étkezési típus vagyunk, nőnként teljesen különbözik. Tegye meg a tesztet, és itt megtudhatja!
Legyen BELSŐ és
közvetlenül olvassa el.
További mozgó történetek
A BUNTE magazin e-papírként
Exkluzív interjúk és videók
Hozzáférés egyedi eseményekhez
Kevesebb kontroll, több öröm
Szeretne újra nyugodt kapcsolatot találni az étel témájával? "Fontos, hogy az ételnek ismét legyen helye, és hogy több időt szánjunk" - tanácsolja Christoph Klotter táplálkozási pszichológus professzor a BUNTE.de-nek adott interjúban. Itt megtudhatja, milyen további tippeket ad.
Nincs stressz, kevesebb kiló
Ha szeretnél lefogyni néhány kilót, de tényleg nincs kedved fogyókúrázni és kalóriákat számolni, akkor van megoldás számodra is. Egészségügyi szakértőnk, Sabrina Wolf azt tanácsolja: "A legegyszerűbb, ha először átgondolja a jelenlegi étrendjét. Írja le, mit eszik egy héten keresztül minden nap - és ne felejtse el az italokat." Ebben a cikkben elmagyarázza, hogyan lehet fogyni stressz és nyomás nélkül, és milyen szerepet játszik benne a pozitív hozzáállás!