Tehát ez a pár együtt 85 kg-ot fogyott. FÉRFI EGÉSZSÉG

Összehasonlítás előtt és után. Így hízott hihetetlenül 85 kilót ez a pár

Lustaság és gyorsétterem - ez a kombináció hosszú távon nem tudott jól menni. "A feleségemmel, Christinával este hetente 2-3 alkalommal ettünk a hamburgerüzletben, a többi napon pedig fagyasztott pizzát vagy XXL adag spagettit Bolognese-t ettünk" - számol be Joseph. Az új apa minden nap 3 liter kólát ivott - és már több mint 100 kocka cukrot lenyelt! A testmozgás hiánya szó szerint megnehezítette a dolgokat is. Joseph csak a kocsi ajtajáig ment, az összes többi utat megjárta. Este szeretett a kanapén feküdni Christinával és egy zacskó zsetonnal - hamarosan a párból igazi csúcspumpa lett. Aztán Christina meghúzta a féket, és beszerezte a Súlyfigyelők szakácskönyveket - ettől kezdve minden megváltozott.

fogyott

Jó start a biciklivel

Felesége korábbi káposztaleves- vagy vacsoramondási kísérletei közben sztrájkot folytatott. "Nem nélkülözhetem hús nélkül, még éhezéssel sem. Az önfőzött ételek viszont remekül ízlettek - és néha még sütemény vagy desszert is volt" - mondja. A további testmozgás ösztönzésére vesz egy drága kerékpárt, és onnantól kezdve kerékpárral fedezi 26 kilométeres ingázását. "Eleinte nem volt szórakoztató velünk a hegyekben. Lihegtem, mint egy ökör, de idővel jobb lett." Ugyanakkor csak vizet iszik, és ez naponta több mint 1300 kalóriát spórol meg. Ebéd közben teljes kiőrlésű szendvicset eszik salátával és sovány pulykamellel, este pedig rengeteg zöldséget hússal. Ritkán uzsonnázik.

9 hónappal később, 100 kiló alatt

József nem sörözik munka után, mert az alkohol kalóriatartalmú és serkenti az étvágyat. Amikor a mérleg kevesebb, mint 100 kiló, akkor ő is futni kezd. "200 métert futottam, majd 2 percet kellett gyalogolnom. De az volt a célom, hogy a 4 kilométeres kört valamikor szünet nélkül megtegyem" - mondja Joseph.

Végül elfér 20 kilóval kevesebbel

Ez 7 hónappal később működik - 20 kilóval kevesebbel. "Sokkal jobban éreztem magam, minden könnyebb volt" - mondta Joseph. Edzéseket keres a YouTube-on, és minden nap legalább egy órát otthon edz. Új kihívása: hatos csomag.

Következő cél: mosódeszka absz

Körülbelül egy évvel később Joseph is pipát tehet mögé. "Csak 75 kilót nyomtam, nem éreztem jól magam benne. A jelenlegi 82 kiló az én kényelmes súlyom" - mondja ma Joseph. És Christina? Hihetetlen 50 kilót fogyott az elmúlt 3 évben!