Tehát vékony csukló - alsúlyú - med1
most nem az optimális alfórum, de nem tudtam hova tenni
Tehát 14 éves vagyok, 1,73 millió magas és 54 kg-os (BMI = 17,8)
Olyan vékony.
De engem nagyon zavar az, hogy nagyon vékony csuklóm van.
Tehát nemrég egy barátom akarta viselni az órámat! Még az órát sem tudta egészen a zsanérig csúsztatni.
De úgy gondolom, hogy az ízületek mérete nem feltétlenül a súlyhoz, hanem inkább a csontokhoz kapcsolódik?!
Van kalciumhiányom? Vagy vas.
Szedjek ilyen kalcium tablettákat?!
Tehát az ízületeim nagyon vékonyak. mint egy 8 éves kislány: /
Vékony csukló
Alacsony súlyú vagyok és nagyon vékony csuklóm van; H. valójában különösen a karok rendkívül vékonyak. Maga az ízületek kerülete 15 cm, az alkar közvetlenül csak 14 cm felett van. Régóta nem viselek órákat, mert túl terjedelmesnek tűnnek a karjaimon. Ha egy kicsit több hús van a csontokon, a karok valószínűleg szintén legalább 6 hüvelykesek lennének, és nem tűnnének olyan törékenynek. A legtöbb férfinak és sok nőnek sokkal szélesebb csontjai vannak, mint nekem. A csontok nagyrészt természetesek, és semmilyen készítmény nem teszi őket erősebbé. Megmérte a csuklója és karja kerületét?
Valójában a csukló mérete nagymértékben a genetika eredménye.
A csukló nagyjából az utolsó hely, ahol a zsír vagy az izmok rögzülnek, 1-2 cm-nél nagyobb mértékben nem igazán lehet befolyásolni a kerületet.
Azonban az alkar nem vékonynak tűnik, hanem a hátsó alkar vastagabbá válik az erőnléti edzés során.
Csak mellesleg.
. Szeretem a nagy órákat a csuklómon, még akkor is, ha vékony a karom. sokkal több, mint az ilyen apró órák, amelyeket alig látni a karján.
@ mulerna:
Szerintem el kell viselnie. A csuklóm négy hüvelyk, a gyerekeim egyaránt hat hüvelykesek.
Nagy óra a vékony karon
. Szeretem a nagy órákat a csuklómon, még akkor is, ha vékony a karom. sokkal több, mint az ilyen apró órák, amelyeket alig látni a karján.
Van benne valami és hangsúlyozza a finom csuklót. Néha vannak ilyen tendenciáim, és meglehetősen nagy órát viselek, feltűnő, túl széles karkötővel. . Nekem is jobban tetszik, mint apró női karórák erős csuklóval.
Mindenesetre ez az egyetlen kellemes módja annak, hogy elfogadja testalkatát, vagy legfőképpen élvezze .
Nincs gondom elfogadni a testalkatom így, de nyilván mások, mert mindig szeretnek rám mutatni. nyilván nincs semmi, amit egyesek ne találnának csúnyának velem kapcsolatban.
Egyébként nem is gondolnám, hogy egy sportóra alkalmatlannak tűnhet. Egészen úgy van, hogy a karkötő a csuklóm köré illeszkedik, és az óra nem csúszik körül valahol.
Számomra a nagy órák viselésének semmi köze a mutogatáshoz, jobban szeretem őket, és az időt is jobban olvashatja.
. vagy talán még néhány kg?
@ Kiara0476,
Egy másik hozzászólásodból összegyűjtem, hogy vékony vagy, de a 20-as BMI-vel még mindig a normál súlytartomány alsó végén állsz. Ebből a szempontból több, mint kirívó, ha embertársaid megbirkóznak a testalkatoddal. Vajon valamennyien tökéletesnek tartják-e magukat, vagy esetleg túlsúlyosak, ezért féltékenyek rád? .
Mindenesetre örülök, hogy elfogadja testalkatát, és egészséges önbizalmat kívánok a sportóra viseléséhez, ha úgy tetszik .
Másik hozzájárulásodról: Ha néhány kg-ot szeretnél meghízni magadnak (nem embertársaidnak), akkor ajánlom a könnyű súlyzós edzést. Ettől nem lesz nagy izomhalom, így maximum 5 kg-mal nagyobb eséllyel élvezheti a több "nőiességet". és mint tudod, egy kicsit több erő soha nem árthat .
Ez egy jó kérdés. miért panaszkodnak rám embertársaim? A karcsúakat, mert tökéletesnek tartják, a kövéreket, mert féltékenyek, és mindegyikük kissé aggódik az egészségem miatt, azt hiszem.
És igaz, hogy nem mindig eszem annyira kiegyensúlyozottan és kiegyensúlyozottan, mint kellene, pedig nagyon próbálom. Szerintem az izmok is nagy különbséget jelentenek a súlyban, mert 5 kg-ot híztam és erősebb voltam, mint egy héten néhányszor szoktam lovagolni.
Gondolod, hogy a házi edzőn végzett rendszeres testmozgás legalább eléggé megnöveli a combizmait? ?
Az óráról: Azt hiszem, nem csak én kedvelem a nagy órákat. Évekkel ezelőtt a jégpályán egy fiatalember szeretett volna tőlem vásárolni egy órát (svájci márka), mert tetszett neki a design, és máris volt kollekciója. Teljes árat kínált nekem, de meg akartam tartani.
Esetleg. Csak rossz ruházatban viseltem jelenlegi sportórámat. Jobban megfelel a farmereknek és a tornacipőknek, amelyeket most gyakrabban viselek. (de nem csak;-))
És igen, továbbra is a sárga sportórámat fogom viselni.
Gyakorlási program
Ha rendszeresen ül az otthoni edzőn, az mindenképpen jó a combizmok számára. Talán még egy kicsit többet is megtehet, ha így vagy úgy gyalog vagy kerékpárral halad. Ez egy kis időbe kerülhet az autóhoz képest, de megtakarít a nem kevésbé időigényes edzésektől otthon vagy akár a stúdióban, és több friss levegőt is hoz .
Javaslom a könnyű súlyzókkal való edzést is. Különböző gyakorlatok vannak a bicepsz, a tricepsz, a váll és a mellkas gyakorlásához otthon. Vannak, akik kocogáskor magukkal viszik a súlyzókat is .
Természetesen a fekvőtámaszok jót tesznek a karoknak, a felülések pedig a hasizmoknak .
Magad is tudod, hogy még mindig figyelned kell a kiegyensúlyozott és megfelelő étrendre .