TehnoFrugivor - Új étrend - Új életmód - önmagában
Hét éven át próbáltam funkcionálissá tenni a frugivor életmódot. Frusztráló volt. Az előnyök nagyon sokak voltak: az átlag feletti és ösztönzők nélküli energia, kényelmes emésztés, példaértékű hidratálás, magas hőállóság, étkezés utáni elégedettség. De ugyanakkor nem volt elegendő anyagom a gyógyuláshoz, a testösszetétel javításához, és számos makro- és mikroelem táplálékkiegészítőihez kellett folyamodnom. Csak nekem nem volt frusztráló. Frusztráló volt, hogy sokakat vonzott ez az életmód, és mégsem látszott boldogulni.
Normális, hogy vonzza a takarékos életmód. Ez természetes. Fogyasszon minden élénk színű gyümölcsöt természetes állapotában, anélkül, hogy bármilyen módon elkészítené őket. Egyszerű, legfontosabb. Ez megmagyarázza, hogy miért van a vegán világban egy nyers áram, amely a természetesre összpontosít. Nyilvánvalóan vannak olyanok is, akiknek főtt étele van, gyönyörűen díszítve, amelyek esetében a frivivorizmus idióta, és ha nem eszik gabonaféléket és hüvelyeseket, amelyek egyébként emészthetetlenek természetes és mérgező állapotukban, akkor nem lehet túlélni. "Diverzifikálni kell" - mondják. Diverzifikáltam, csak a vegán étrend diverzifikálása nem azt jelenti, hogy valami hasznosat ad a nyers verzióhoz, hanem azt, hogy botokat rak a kerekekbe más ételekkel.
Az első fontos lépés az volt, hogy elhatároljam magam a vegán ideológiától, és megoldásként elfogadjam az állatvilágból származó ételeket. Először a halakat mutattam be, de hamar rájöttem, hogy ez nem hosszú távú megoldás. Kísérleteztem számos más típusú állati eredetű táplálékkal és nagyobb arányban az étrendben. Még a kizárólag húsevő diétán is részt vettünk, hogy jobban megértsük, mi történik a szervezetben, ha csak állati eredetű ételeket használ. Így rengeteg tapasztalatot szereztem.
Egy másik fontos pillanat Ray Peat, egy amerikai fiziológus szakosodott biológus felfedezése volt. Tekintettel a szakterületére, Ray Peat tudja legjobban elmondani véleményét a táplálkozásról, én azon a véleményen vagyok, hogy a világon jelenleg nincs táplálkozási szakember. A Ray Peat az egyszerű szénhidrátokra (gyümölcsökre) összpontosít, ellentétben más szakemberekkel, akik az alacsony szénhidráttartalmú vagy összetett szénhidrátokra koncentrálnak a gabonafélékben. Ray Peat 83 éves, nagyon jól néz ki, intellektuálisan aktív.
Saját tapasztalataim és Ray Peat anyagai alapján megértettem, mi nem működött a takarmány étrendemben, és hogyan lehet az elsődleges takarmányos étrend átalakítani egy új, technológiai étrenddé, amely figyelembe veszi az egyes emberek problémáit, mert a takarékos étrendet abból a szempontból próbáljuk ki, hogy teljesen egészségesek vagyunk.
Ezt az új információt, amelyet 7 év takarékosság, 7 hónap ex-vegán, 6 hét húsevő étrend, valamint Ray Peat által írt cikkek/könyvek alapján halmoztam fel, új életmódot hoztam létre takarékos étrenddel, de az állati eredetű élelmiszerek és néhány más technikai elem támogatja az anyagcserémet. Jelentős változást hajtottam végre a testmozgás megközelítésében is.
Mindezeket a részleteket egy patreon cikkben tárgyaltam, beleértve egy tipikus napot az életemben. A legalacsonyabb Patreon-előfizetés csak havi 1 dollárba kerül. Egy kis hozzájárulás nagyobb önállóságot biztosítana abban, hogy dokumentáljam magam, és több cikket írjak életmódomról. Köszönöm.
Figyelem, most a 15 dolláros (kán) vagy annál magasabb tulajdonosok korlátlan konzultációt fognak kapni e-mailben/üzenetben minden olyan témában, amiben jó vagyok.