Tej az 1 évnél idősebb gyermek étrendjében

1 és 2 éves kor között a baba egyre aktívabb, és olyan alapvető tápanyagokra van szüksége, mint a vas és a D-vitamin. A tej energiát ad, fehérjét és kalciumot tartalmaz, egyéb tápanyagok és bioaktív összetevők mellett, amelyek megkönnyítik a csontok növekedését.

De milyen tejet adunk a babának, miután 1 éves lesz? Itt van, amit tudnia kell .

A tej egy szuperélelmiszer, amely támogatja a baba csontjainak növekedését

A tejet széles körben "nélkülözhetetlen táplálékként" tartják számon, amely támogatja a csontnövekedést azoknál a gyermekeknél, akik már nem tudnak szoptatni.

A tej energiát szolgáltat, fehérjét és kalciumot tartalmaz, egyéb tápanyagok és bioaktív összetevők mellett, amelyek megkönnyítik a csontok növekedését.

Az 1 évesnél idősebb gyermeknek még mindig szüksége van tejre

1 és 2 éves kor között a baba egyre aktívabb, és speciális tápanyagokra van szüksége, például vasra és D-vitaminra. A kisgyermekek számára szükséges tápanyagok és vitaminok, köztük fehérje, A-, D-, B2-, B3-vitamin és B12, kalcium, kálium, foszfor, cink és magnézium.

Azok a gyermekek, akik kisgyerekek számára fogyasztanak tejet, általában több esszenciális tápanyagot tartalmaznak a testükben, mint azok, akik nem fogyasztanak tejet - derült ki az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia és a Vermonti Egyetem kutatóinak 2016-ban közzétett tanulmányából. MINKET .

2 évig a csecsemőnek tejre van szüksége

Milyen tejet kínálunk a babának? Sok szülő nem tudja, mennyi zsír lehet a tejben, amelyet gyermekének ad. Legfeljebb 4% zsírtartalmú tej, 2% zsírtartalom - 1% vagy zsírmentes?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia általában 3,5% tejet, legfeljebb 4% zsírt javasol 2 éves kor alatti gyermekek számára, mert telített zsírok szükségesek az agy fejlődéséhez. Az agy fejlődésének 80% -a az élet első két évében következik be, tehát a zsír ebben a korban hasznos.

2 évesnél idősebb gyermekek számára a legjobb alacsony zsírtartalmú tejet ajánlani (akár 1%, akár 2%). Ez elsősorban azért van, mert ettől a kortól a gyermek sok zsírt kaphat más ételektől.

A vas hiánya a gyermek étrendjében vérszegénységhez vezet

1 és 2 éves kor között a baba egyre aktívabb, és speciális tápanyagokra van szüksége, például vasra és D-vitaminra. Bizonyított, hogy a tehéntej nem elegendő mennyiségben tartalmaz vasat, C-vitamint, D-vitamint és egyéb tápanyagokat a támogatáshoz optimális növekedés.

A tehéntej fogyasztása növelheti a vashiányos vérszegénység kockázatát, mivel a tehéntejben lévő fehérjék irritálhatják az emésztőrendszer bélését, ami véres széklethez vezethet. Végül a tehéntej nem biztosítja a legegészségesebb zsírtípusokat a növekvő gyermekek számára. - 1. referencia

A kisgyerekeknek szánt tej támogathatja a gyermek növekedését 1 év felett

A kisgyermekeknek szánt tej kiegyensúlyozott összetétele kiváló minőségű fehérjék és zsírok, vitaminok és ásványi anyagok, amelyek szükségesek a gyermekek normális növekedésének és fejlődésének támogatásához. A napi 2 adag tej 1 éves kortól kezdve nagy százalékban biztosítja a szükségletet:

Kalcium (több mint 90%) és D-vitamin a csont normális növekedéséhez

Vas (több mint 70%) az optimális kognitív fejlődés érdekében

foszfor és jód a normális fejlődéshez

Fehérje: bár különösen az izomnövekedés és általában a test szempontjából fontosak, feleslegük rendkívül káros a gyermekekre. Kérdezik túlzott máj és vese, ami későbbi életkorban komplikációkhoz vezethet. A tehéntej fehérjetartalma meghaladja a kisgyermek igényeit - ne felejtsük el, hogy kifejezetten 40-50 kg-os borjú felnevelésére szolgál, nem pedig 10 kg-os csecsemőre. Tudta, hogy a fehérje kulcsfontosságú tápanyag a baba nevelésében? A fehérjék aminosavakból állnak. Ezek egy részét a test nem képes előállítani, de a normális növekedéshez és fejlődéshez feltétlenül szükséges. Ezeket esszenciális aminosavaknak nevezzük, a fehérjék minőségét pedig jelenlétük és arányuk adja. Kutatások kimutatták, hogy a fehérjék minősége és mennyisége egyaránt fontos a gyermekek normális növekedéséhez és fejlődéséhez, mivel ezek a test építőanyaga. Ezért a fehérjéket "élet téglájának" is nevezik.

Érdekes videó: Orvos véleménye

Allergia gyermekeknél

Hogyan állapíthatom meg, hogy gyermekem allergiás-e vagy csak megfázik?

Lehet, hogy nehéz megkülönböztetni a náthát és az allergiát a csecsemőknél, de a differenciálódásnak még mindig vannak bizonyos jelei. Ha úgy tűnik, hogy csecsemője szinte folyamatosan megfázik, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy valóban orrallergiája lehet (más néven allergiás nátha). A megfázás általában egy hét és 10 nap között telik el, itt olvashat bővebben.