Tej diéta

A filozófia Tej diéta

A Tej diéta felhasználja a kalcium azon képességét, hogy megakadályozza a sejtek zsírépítését és -tárolását. A kalcium serkenti az égést, megköti és lebontja a zsírt. A Tej diéta két tanulmányon alapul: Először a Tennessee Egyetem amerikai kutatói tapasztalták, hogy azok, akik több tejterméket fogyasztanak, nem híznak olyan gyorsan. A kövér emberek könnyebben fogynak a tejjel. Izraeli tudósok hasonló következtetésre jutottak: több mint 300 túlsúlyos 40 és 65 év közötti férfi és nő vett részt a vizsgálatban. A két éven át tartó vizsgálati alanyok megfigyelése során, akik mind különféle diétás ételeket kaptak, kiderült, hogy azoknak volt a legnagyobb a fogyásuk átlagosan, akik az első hat hónapban a legtöbb kalciumot fogyasztották. A résztvevők két pohár tejből kapták a kalciumot, amelyet naponta fogyasztottak.

Fogyás a Tej diéta

Az amerikai tanulmány szerint a túlsúlyos emberek veszítenek Tej diéta tartsa meg, átlagosan 70% -kal többet, mint mások egy 24 hetes időszak alatt, annak ellenére, hogy a kalóriák száma megegyezik. Nagyon sok zsírt kell elveszítenie a gyomrán.

Ezt mondják a táplálkozási szakértők:

A tejdiéta alapvetően egyfajta alacsony szénhidráttartalmú étrend: kevés szénhidrát, de sok fehérje miatt jóllakik. A sok zöldség és gyümölcs biztosítja, hogy ne egyél egyél. A tej kalcium további súlycsökkentő hatást nyújt. Még a laktóz-intoleranciában szenvedők is követhetik az étrendet, és egyszerűen laktózmentes tejtermékekhez folyamodhatnak.

---