Tej- és zabkása Zsemle Mama fogyókúrázik
Az egészséges módja annak, hogy jól érezze magát
Terhesség után sok kismama meg akar szabadulni egy vagy két kilótól, amelyet terhesség alatt megtakarítottak a szoptatáshoz. Ugyanakkor minden anya jó példát akar mutatni gyermekeinek és egészségesen táplálkozni. Hogyan lehet ezt kombinálni?
Nem kell semmit sem nélkülöznie, ha egészségesen táplálkozik. A tanfolyam célja, hogy egészséges étrenddel saját testsúlyodat érje el. A tanfolyam nem szigorú tilalmakat ír elő, hanem finom alternatívákat kínál, amelyek az egész családnak örülni fognak, és hozzájárulnak az egészséges, egészséges családi étrendhez. A receptek könnyen elkészíthetők különösebb erőfeszítés nélkül és rövid idő alatt, így könnyen beilleszthetők a mindennapi családi munkába. Gyakorlati döntéshozatali segítséget nyújtanak a mindennapi élethez, amelyek megkönnyítik a vásárlást és az ételkészítést.
A mérleg hosszú távú sikere érdekében nem döntő fontosságú az étkezési útmutató szolga követése. Sokkal jobbak a viselkedés apró változásai, amelyek hónapok alatt kellemes szokássá válnak. Ily módon a felesleges fontok fokozatosan eltűnnek; diétás stressz és jo-jo hatás nélkül.
És ha a mozgás egyszerre növekszik, a fogyás gyorsabban halad. Ezért vannak tippek és javaslatok a testmozgás fokozására a mindennapi családi életben. Ily módon a kalóriafogyasztás könnyedén növelhető.
Ha karcsú akar lenni és karcsú maradni, nem kerülheti el az egészséges és nyugodt életmód elfogadását. A nyugalomra és a derűre vonatkozó tanácsok kiegészítik az ajánlatot.
2013. november 12. - 2013. december 17
20:00 - 21:30
(Egyéni vagy páros tanácsadás is lehetséges, időpontok egyeztethetők egyenként)
Hely: Ki-IsS családi központ, Szent Nikolaus Óvoda
Kapellener Str. 51, Issum
Költségek: 18 euró 6 x + 4 eurós étkezési hozzájárulásért/este