Tejcsokoládé a sziluett
Feladva: 2015.01.05., 20:12.
Frissítve: 2015.01.05., 20:33
Amerikai kutatók megalapozzák a boldogságot mindenkinek, akinek le kell fogynia néhány fontról, de szerelmes az édességekbe
Amerikai kutatók megalapozzák a boldogságot mindenkinek, akinek le kell fogynia néhány fontról, de szerelmes az édességekbe
És ez azért van, mert az Egyesült Államok tudósai felfedezték a tejcsokoládé diétát. Természetesen a román táplálkozási szakemberek a fejükre teszik a kezüket, amikor az óceán túloldalán hallották a találmányt.
A tej étel, nem ital, rendkívül kalórikus vegyület. A magas tápanyagtartalmú állati fehérje és a zsírral kombináció semmiképpen sem segít a fogyásban. Ha azonban nem élhet édesség nélkül, akkor legalább válassza az étrendi lehetőséget.
Az étcsokoládé változatát akár 70-90 százalékos kakaó koncentrációval is felvehetjük. A lehető legkoncentráltabb kakaó, a lehető legkevesebb zsírral kombinálva növényi tejjel, kókuszdióval, szójával, mandulával.
Fontos, hogy ezt a tejcsokoládét naponta háromszor issza.
Ideális reggelire és edzőterembe járás előtt, csak azért, hogy legyen ételpótló, de közvetlenül utána, hogy pótolni tudja a fitnesz órákon elfogyasztott fehérjét.
Ha a táplálkozási szakemberek eleve elutasítják az amerikai által javasolt étrendet, a fitneszoktatók nagyon komolyan veszik.
Edzés előtt ez segít nekünk, mert rengeteg energiát ad nekünk. Ha egész nap nem ettünk semmit, és energiára van szükségünk, akkor tejcsokoládét fogyaszthatunk, és az edzés maximális intenzitással zajlik. Ha edzés előtt tejcsokoládét fogyasztunk, növeljük az izomtömeget. A fitneszórák után a tejcsokoládé ízét is élvezhetjük.
Nincsenek eredmények anélkül, hogy következetesek lennének az edzőteremben. Hetente háromszor kell mennünk. Ne feledkezzünk meg a kardio edzésekről sem. Kombináljuk a funkcionális gyakorlatokat a kardio gyakorlatokkal, és ha kint is hideg van, hetente egyszer kimehetünk a parkba, és futhatunk.
Ha olyan képeket készített, amelyek hírekké válhatnak, elküldheti nekünk a WhatsApp-on a 0722.699.800 telefonszámon, a Facebook Obszervatórium oldalán vagy e-mailben a [email protected] címen. .