Az igazság - ss
Mindannyian ismerjük a népszerű mondásokat, amikor a fogyásról van szó. "Csak egészségesen étkezem, aztán fogyok." Gyakran kétségbeesett üzeneteket kapok arról, hogy ez miért nem megy nekik. Zavartság és teljes értetlenség. A probléma ezzel az, hogy sokan a legegyszerűbb utat választják.
Hiányzik az alapvető megértés.
Sajnos egyesek nem foglalkoznak az alapelvekkel, és nem igazán értik a fogyás működését. Legyünk őszinték, többségük a könnyebb utat választja, és különféle trendek szerint eszik, például alacsony szénhidráttartalmú, paleo, tisztító stb., Ahelyett, hogy egyszerűen elvileg foglalkozna a témával. Ezzel az a probléma, hogy a saját fejed nincs bekapcsolva, és nem kell aggódnod a táplálkozás miatt. Azonban előbb-utóbb eljut egy olyan ponthoz, ahol nem mehet tovább és hé presto, a kilók visszatértek. Ez azért van, mert nem foglalkozott a legegyszerűbb alapokkal.
Miért működnek a trendek?
Egész egyszerűen azért, mert a „szabályok” azt jelentik, hogy kevesebb energiát fogyasztanak, mint amennyit a test ténylegesen felhasznál. A legtöbb esetben ez az elején történik, amikor átállnak a feldolgozatlan ételekre. A LowCarb segítségével például megszüntetik a nagy kalóriaölőket, és helyüket fehérjében és zsírban gazdag ételekkel végzik. Ennek eredményeként a telítettség gyorsabban következik be. A probléma az, hogy előbb-utóbb a tested alkalmazkodni fog. Használja az úgynevezett # hälzy ételeket, mint a dió, olaj, turmix stb. Nagyszerű, de sok kalóriát is tartalmaz.
Ki a hibás?
Most már nem fogysz. Mint mindig, a tettes a táplálkozás, a megtört anyagcsere vagy a fa valahol a világon felbukkanó formája. Ezt követi a csalódottság és a régi mintákba való visszatérés, majd a következő kijelentés: „Nem számít, mit csinálok, nekem ez nem megy”. Sajnálom, de ez helytelen. Nem működik, mert a kényelmes és könnyű utat választotta, nem pedig a témával való küzdelem helyett. Aki hosszú távon sikeres akar lenni, annak először meg kell értenie az alapokat.