Karcsúsító tabletták születés után
Szülés után sok anya a lehető leggyorsabban szeretne fogyni a terhesség alatt. Közülük sokan fogyókúrás tablettákra irányulnak. Milyen alternatívát képviselnek? És mennyire érinti a csecsemőt a szoptatás? Íme az ajánlások, amelyeket Gabriela Codruța Nedelea-tól, a SAMAS táplálkozási és testfelújítási tanácsadójától kaptam.
A fogyókúrás tabletták mindig a legkényelmesebb választás lesznek azoknak a nőknek (és nem csak), akik bármi áron gyors eredményeket keresnek. Általában a diétás tablettákat étrend-kiegészítőként ajánlják, és minden egyes alkalommal, amikor a betegtájékoztatóra írják, a "ne pótolja a kiegyensúlyozott étrendet - kérje ki orvosának tanácsát" üzenetet.
Még akkor is, ha több diéta nem volt hasznos, a diétás tabletták igénybe vétele a legrosszabb választás. A táplálkozási szakember mindig megpróbál több tápanyag-ciklust, amíg meg nem találja a test számára legmegfelelőbb lehetőséget. Különbözőek vagyunk, egyediek vagyunk és foglalkoznunk kell azzal, ami mind nekünk, mind a babának megfelel, ha anya szoptat.
Mit tartalmaznak általában a fogyókúrás tabletták?
Ha nem tartalmaznak efedrint - fel lehet tüntetni a betegtájékoztatóban, mint Ma Huang, Efhedra sinica, Sida cordifolia, Ephedra, az Ephedra csoport alkaloidjai stb., Más anyagok különféle kombinációit tartalmazhatják.
Azok, amelyek bármilyen név alatt efedrint tartalmaznak, súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak, beleértve a szívrohamot vagy akár a halált is. Az efedrint az asztma gyógyszeres kezelésében használják. Ezt az anyagot 2004 óta tiltják az Egyesült Államokban.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az anyatejben természetesen szekretálódik az efedrin d-izoefedrin formájában, így íme, hogyan fedezhetjük fel a szoptatás egy másik előnyét mind az anya, mind a baba számára. Csak jó a szoptatás!
Másrészt a gyógynövényes diétás tabletták mind az anyát, mind a csecsemőt toxicitást okozhatják, ha érzékenyek ezeknek a tablettáknak az egyik összetevőjére.
Ezekben a gyógynövényes étrend-tablettákban a leggyakrabban használt anyagok:
Mennyire hatékonyak a diétás tabletták?
"Segít" az anyának olyan súly elérésében, amelyet szeretne, de hosszú távon nem tud fenntartani! Mindig, ha az anya nem szoptat, ezeknek a súlycsökkentő kiegészítőknek kiegyensúlyozott étrendben kell segítséget nyújtaniuk, és nem helyettesíteniük. Ha azt mondom, hogy kiegyensúlyozott étrend, akkor az energiaigény szerint kell étkeznem, és az ételnek tápanyagban gazdagnak, nem kalóriában gazdagnak és tápanyagban szegénynek kell lennie, röviden: több feldolgozatlan étel, több zöldség, nem túl édes gyümölcs és többnyire teljes kiőrlésű gabona, valamint jó minőségű állati és növényi eredetű fehérje.
Óvatos! Egyes fogyókúrás tabletták halált okozhatnak
Mennyire lehetnek veszélyesek? Néhány, még halált is okozhat! Nem minden fogyókúrás étrend-kiegészítő biztonságos, mert minden embernek van életmódja: sok étrendet tartott idővel, a terhességnek szövődményei voltak, a szülés hosszabb távon gyógyulást igényel, a különböző genetikailag öröklődő betegségek kockázata stb.
A halál kockázatán túl, az ilyen tabletták szedésével az "anyagcsere felgyorsításának" ilyen formája senkit sem segített lefogyni, majd néhány hétnél hosszabb ideig, vagy a legenyhébb esetben hónapokig fenntartani a súlyát.
Ha az anyák mégis úgy döntenek, hogy diétát követnek ilyen tablettákkal, akkor először azt javaslom, hogy várjon akár 6 hónapot is a szoptatással. A tej a gyermeké, és meg kell kapnia, joga van a számára nélkülözhetetlen ételhez. Miután befejezte ezt a szoptatási folyamatot, forduljon szakemberhez, aki a legbiztonságosabb és leghatékonyabb fogyókúrás kiegészítőket ajánlja, az igényeinek megfelelően felépített táplálkozási programmal együtt. Semmilyen körülmények között nem javasol hashajtókat, vizelethajtókat vagy csodakivonatokat, amelyeknek nincs orvosi bizonyítékuk. Sajnos azok az emberek, akik úgy döntenek, hogy fogyókúrás tabletták mellett veszik igénybe a táplálkozási tanácsadót, még tudatosan is veszélyeztetik egészségüket, kezdetben minden kockázatot vállalva, később néhány mellékhatást tapasztalva, úgy találják, hogy ez nem vezethet ehhez. folyamat a végéig. És így találkoznak a jojó-jelenséggel leggyakrabban azoknál az embereknél, akik tapasztalták ezeket a tablettákat!
Növényi rostok fogyasztásának kockázatai
Vannak növényi rostokon alapuló tabletták, amelyeket fogyás és béltranzit problémák esetén is ajánlanak (például Diomfibra). Mennyire érinti a csecsemőt, ha az anya úgy dönt, hogy fogyasztja őket? Minden szinten érinti őt, elsősorban azért, mert az anyának naponta legfeljebb 30 ilyen tablettát kell bevennie 10 a 3 fő étkezés előtt, olyan étkezés előtt, amelyet nem fog bevenni az idő nagy részében, mert a szenzáció eltűnik az éhség. Ha azonban étkezés közben ételt fogyaszt, akkor nem elegendő minden szükséges tápanyagot biztosítani számára, és a csecsemő tejének alacsony a DHA-tartalma - ez az omega-3-sav nélkülözhetetlen az idegrendszer és a retina fejlődéséhez.!
Bár a búzakorpa vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket és cukrokat tartalmaz, nagyon magas rosttartalma miatt nem képesek nagy mennyiségben felszívódni. Az anya és a gyermek számára is kiemelkedő jelentőségű egy másik szempont, hogy egyáltalán nem tartalmaznak kalciumot, és az anya, ha lemond az élelemről ezeknek a tablettáknak a javára, nagyon gyorsan megfosztja magát, tartalékát tejtermelésre fordítja.
Ugyanakkor ezeknek a tablettáknak hashajtó hatása van, és így egyrészt vitaminokat és ásványi anyagokat veszünk a korpából, másrészt kiküszöböljük őket azzal, hogy egy nap alatt több székletet is kiürítünk, ami akár ténylegesen is irritálhatja a vastagbelet. Igen, a búzakorpa jótékony hatással van a székrekedésre, a cukorbetegségre, a vérnyomásra, az irritábilis bél szindrómára, de NEM alkalmazható napi 20 g-nál nagyobb mértékben, és nem a főétkezések és NEM olyan diétás tabletták helyettesítésére, amelyek tartalmazhatnak be nem jelentett anyagok, amelyek veszélyeztetik az egészséget.
A Diomfibra puffadást és puffadást okoz - egyáltalán nem kívánatos, ha kólikát tapasztaló szoptatott csecsemők.
Gluténban és laktózban gazdagok között fokozott az allergiás reakciók kockázata, vagy kényelmetlenséget okozhatnak a gluténra és/vagy laktózra érzékeny emberek számára.
A Digoxint szedőknek el kell mondaniuk orvosuknak, hogy ezt a kiegészítést szedni kívánják, mivel kölcsönhatásba lépve blokkolja a digoxin felszívódását, mivel ezeknek az embereknek a kockázata nagyon magas.
Hosszú távú mellékhatások
Ezek időben súlyos vitamin- és ásványianyag-hiányhoz vezetnek, mert nagyon alacsony mennyiségű ételt fogyasztanak. Ezekből a hiányosságokból indul ki a különféle betegségek kialakulása, és mivel az emberek nem tudják legyőzni a mellékhatásokat (szédülés, fejfájás, izgatottság, depresszió - az efedrint tartalmazó betegek esetében), akkor elkezd enni, szervetlenebben és kényszeresebben . Tehát egy ördögi körbe lép, amelyből táplálkozási szakember segítsége nélkül nehéz kijönni.
Bármely étel lehet gyógyszer és méreg is, az adag megváltoztatja, és ezeknek a tablettáknak az adagja nagyon magas.!