Tejfölös tejföl mézes fogyókúrás fórum

Mephista

új vagyok itt, és hétfőn kezdtem a sis-szel, kötelességtudóan olvastam magam a kérdésben. és valójában nagyon jól érzi magát vele
most van még néhány kérdésem, de csak az egyik jut eszembe:
ugyanis
ehetem desszertként a tejfölt mézzel desszertként vacsorától (ha osztrák származású vagyok, azt hiszem, ez tejfölt jelent: c024 .
szóval tegnap finomítottam egy csésze két teáskanál mézet magamnak és a férjemnek, és ez volt a desszertünk a paradicsomból mozarellával.

fórum

várom a választ.
lg
sonja

Természetes gyakoriság

Dióhéjban anélkül, hogy túl sokat gondolkodnék: Nem.
A méz nagy részét cukor alkotja. A cukor szénhidrát, ezért esténként nem szerepel a SiS-ben. Vannak olyan édesítőszerek is, amelyek íze nem túl mesterséges.

Mephista

Amylotta

"Vétkeztem" és már 3 óra múlva már ettem egy banánt. Csak nem éreztem jól magam, majd arra gondoltam: "Na és? A banán egészséges, és amíg a nap folyamán kalóriahiányom van, minden rendben van!"

Ma reggel reggelire két szelet vegyes kenyér volt Nutellával és egy kávé teljes tejjel. Reggelenként mindig ittam a kávéval tejjel a SIS-ben, mert semmi mást nem találok ehetőnek, és a reggeli kávém szent nekem. A nap további részében csak édesítetlen teákat vagy csapvizet iszom.

Mivel ma szabad vagyok, nem a kantinban eszem, hanem otthon a lányommal, aki általában iskola után az iskola utáni gondozási központba jár.
Ma 14: 15 körül megeszünk egy iglu ínyenc filét, a Bordelaise-t (olyan későn, ezért a banán!). Ezen felül kabátkrumpli és uborkasaláta ecettel/olajjal/kapros öntettel.
Egy kis fagylalt desszertként.

Remélem, hogy az ebédet olyan jól fogják szolgálni, hogy lehet, hogy ma este csak fehérjeforgatással jövök ide!

Frank A Tank

Sajnos a vacsoránál nincsenek kompromisszumok. még kis mennyiségű agresszív KH (méz) azonnal kiváltja az inzulin reakciót több órán keresztül, és az éjszakai zsírégetés zökkenőmentes vagy legalábbis nagyon korlátozott.

a tejföl desszertként rendben van, de kb. 5 g/100 szénhidrátot a salátából származó maximális szénhidrátmennyiségből kell elkészíteni. 15 g-os zöldségeket és tejtermékeket számolnak. A 10g F/100-at is hozzá kell adni. A tejfölben lévő EW, kb. 5 g EW/100, szinte elhanyagolható. Az esti szükséges BMI x 1,5g EW-nek a főételből kell származnia.