A hideg vízben való úszás előnyei - Okavago túlélési felszerelés
Amint azt egy korábbi cikkünkben láthattuk, a hideg vízben történő úszás óvintézkedéseket igényel. De ő is nagyon előnyös, itt fogjuk látni
A hideg vízben való úszás előnyei
Élénkítő!
Azt mondanám, hogy a hideg vízben való úszás első előnye, ha belevágunk! (legyen óvatos! átvitt értelemben! - Lásd a megteendő óvintézkedéseket.) Valóban, van egy bizonyos bátorsága ahhoz, hogy elmerüljön a 10 ° C alatti vízben. És csak rájönni, ez rendkívül élénkítő!
A tapintási érzés egyfajta szerves ébredés és a test természetes vitalitásának aktiválása. A biológiai ritmus visszanyerésével a test képes lenne ellazulni ezen szabályozási terápiák révén azáltal, hogy helyreállítja az egyensúlyt a különböző mentális, érzelmi, fizikai és társadalmi pólusok között, a környezettel való ökológiai kapcsolatban.
Forrás: Testkezelés hideg vízben: Merülés-Depresszió-Merítés, Bernard Andrieu
Mit mondanak a tudományos tanulmányok
Számos tudományos cikket olvastam a témában, hogy megszerezzem azokat az átfogó vázlatokat, amelyek itt érdekelnek bennünket. Vicces tulajdonság, úgy tűnik, hogy az ilyen jellegű tanulmányok önkéntesei nem futnak az utcán!
Nézzük meg a téli úszás előnyeit.
Az immunrendszer "fellendült"
A hideg időben úszók (és ezt a magam részéről igazolhatom) soha nem betegek! Tanulmányok azt mutatják, hogy a test hideg vízbe merülve stresszhormonokat szabadít fel. Ezek a hormonok felkészítik a szervezetet a fertőző támadások és a traumák ellen.
Itt meg kell jegyezni, hogy a testgyakorlás (esetünkben az úszás) egyfajta stresszt is generál. Ezért nehéz megtudni, hogy a két stressz közül melyik: