KALÓRIÁK Litchi

100 g licsi hoz:

Hány kalória licsiben ?

A licsi, amelyet Reunionban licsi néven is neveznek, Ázsiában őshonos egzotikus gyümölcs. A kerek alakú, tejfehér húsú és rózsaszínű íze a licsi sajátossága, hogy rózsaszínű-vörös héjat mutat be, ami tapintásra kicsi pikkelyekre gondol. Táplálkozási szempontból a licsi alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, annak ellenére, hogy a 100 g/14 g szénhidrát főleg cukrokból áll. Ez egyszerűen annak köszönhető, hogy a magas víztartalom, 82 g/100 g, meghaladja a szénhidrát bevitelt. Végül 100 g licsi, vagy körülbelül 5 gyümölcs valamivel kevesebb, mint 70 kcal.

Válassza ki és tárolja a licit

A licsi különösen standjainkon van jelen a téli szezonban, novembertől januárig. A licsi kiválasztásához van néhány tipp. Az első az, hogy bízzunk az általános megjelenésében. Ha a kéreg nem mutat zúzódást, és a gyümölcs elég kemény tapintású, akkor a licsi jó. Másrészt, ha a kéreg valóban megreped, a licsi már nem elég friss. Ami a vásárlást követő tárolást illeti, jobb a licit a hűtőszekrény zöldségfiókjába tenni. Könnyedén tarthatja őket 15 napig. Szobahőmérsékleten tartani nem ajánlott, mert a kéreg 2 nap után hajlamos megbarnulni és megkeményedni.

---