Tejsav - Nutrition Sports Fitness

fitness

A tejsav az egyetlen, amely minden izombetegségért felelős, beleértve a fáradtságot is?

Az 1980-as évek eleje óta mindenfajta ínyencek kissé furcsa következtetésre jutottak. Véletlen egybeesés, hogy az intenzív terhelés során a tejsav felelős a fájdalomért. Aztán a görcsök és fájdalmak megjelenésében hibáztatták. Holnap biztosan az ő hibája minden közös problémánk és a 2001. szeptember 11-i két forduló bukása?

A mítosz a következő megfigyelésből fakadt; nagy sebességgel az izmok tejsavat termelnek, amely a véráramban "laktát" nevű só formájában jelenik meg. Ezután alaposabban meg kell vizsgálni, hogy rájöjjünk, hogy ez a laktáttermelés nem tudja támogatni az összes neki tulajdonított sértést.

Vizsgálatok szerint az izom sav-bázis egyensúlya alig vagy egyáltalán nem járul hozzá a kimerültség jelenségéhez.

Mindez értelmezés kérdése. Meg kell különböztetni a „tejsavat” és a „laktátot”. Amit tudnia kell, hogy a szervezetben nem termelődik tejsav, inkább laktát és ATP, amelyet izomösszehúzódásra használnak.