Tejsavó böjt

Ez a fajta böjt hozzájárul az egészség, a teljesítmény és a jólét fenntartásához és előmozdításához. Megerősödik a test természetes védekezőképessége és csökken a súlya. Körülbelül egy liter tejsavót és más folyadékokat, például szénsavas ásványvizet és gyümölcsleveket iszunk egész nap.

A tejsavó a sajtfeldolgozás és a kvarkgyártás hulladékterméke. Ugyanakkor sok vitamint tartalmaz, különösen a B1, B2, B5, B6 és B12, valamint a H-vitamint. Rengeteg ásványi anyag és nyomelem is található, például kálium, kalcium, foszfor, jód és magnézium. A tejsavó szinte zsír- és koleszterinmentes, káros anyagoktól mentes, ezért ideális a fogyáshoz minden mesterséges zsírégető nélkül. A tejsavnak és a tejcukornak köszönhetően a tejsavó elősegíti az emésztést és a kiszáradást a szervezetben, és erősen méregtelenítő hatással van a szervezet anyagcsere funkcióira.

Tejsavó por

A friss savó mellett gyakran használnak tejsavóport, amelyet sokféle ízben kínálnak. Vízzel összekeverve tápláló italt eredményez, amely a vitaminok és ásványi anyagok mellett további fehérjét biztosít a szervezetnek. Pürésítheti a gyümölcsöket és a zöldségeket, és összekeverheti őket egy tejsavóval. Friss, természetesen zavaros gyümölcs- vagy zöldséglé, gyógyteák, töltőanyag nélküli zöldségleves és alacsony nátriumtartalmú ásványvíz megfelelő ital. Az egészséges fogyás és a jo-jo hatás elkerülése érdekében nem szabad meghaladni a napi átlagosan 1200 kalóriát. Ugyanúgy, mint a tejsavó-kezelésre való felkészüléskor, a testnek három-négy napra van szüksége ahhoz, hogy lassan újra megszokja a "normális" ételt.

---