Tejsavó és fogyókúra
Fogyás tejsavóval lehetséges-e ?
Először is, ne feledje, hogy a fogyáshoz kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, rendszeres fizikai aktivitással együtt. Éppen ellenkezőleg, nem arról van szó, hogy korlátozó étrendbe esik felesleges ételcsökkentésekkel, ami egyszerűen csalódást okozhat Önnek kevés további eredmény elérése érdekében.
1. Más szavakkal, keményítőtartalmú ételeket (kenyér, kétszersült, tészta, rizs) tartunk. Szénhidrátforrások, amelyek egész nap rendszeresen energiát szolgáltatnak.
2. Tartunk zsírokat is (olaj, vaj.), Kis mennyiségben, előnyben részesítve a repce- vagy olívaolajat annak érdekében, hogy esszenciális zsírsavakat nyújtsunk, vagyis nélkülözhetetlenek szervezetünk számára a szív- és érrendszer számára.
3. Végül a fehérjékre (hús-hal-tojás-tejtermékek) gondolunk,
4. Maradjon hidratált
5. És egyél kevés sót.
A fogyáshoz mindennapi életmód, és a tejsavó érdekes termék lehet ebben az esetben, mert:
- Gazdag leucinban, amely aminosav stimulálja a zsírsavak oxidációját.
A Journal Des Sciences kutatói egy, a normálnál magasabb leucinszinttel rendelkező egerek csoportját injektálták. Ezek az egerek böjt után nagy mennyiségben ettek.
Két nappal később a két egércsoport hízott, de a csoport, amely leucint kapott, 1/3-mal kevesebbet hízott.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a leucin és a hipotalamus között összetett kapcsolat van, amelynek szerepe az agy étvágyának szabályozása. A leucin jelet küld a hipotalamusznak, amely viszont negatív jelet küld vissza az agyba, jelezve, hogy jóllakottnak érzi magát.