Tejsavó és testépítés hogyan válasszuk ki a tejsavót - SNC
Tejsavó és testépítés
Ezzel a cikkel mindent megtudhat arról, milyen előnyökkel jár a tejsavófehérje, a tejsavó másik neve, egy erősítő edzés részeként.
A tejsavó bevételének előnyei:
A tejsavó a tejsavóból nyert speciális fehérje. Ez egy teljesen természetes és biztonságos kiegészítő, amely elősegíti az izomépítést.
Anabolikus ereje valóban felülmúlja a többi fehérjét.
Vagyis erősebben stimulálja az izomszövet építésének folyamatait.
Ezt a kiváló anabolizmust a tejsavó gyors asszimilációs sebessége teszi lehetővé, amely nagy mennyiségben gyorsan eljut a vérig, és így lehetővé teszi az izomépítés gyors megkezdését edzés után.
Az EAFIT tejsavófehérje tipikus példa: az edzés után történő bevitelével elősegíti az izomépítést, főleg, hogy a tejsavó nagyon gazdag BCAA-ban .
A BCAA-k három aminosav, amelyet az izom energiaforrásként használ, és az izmokra nagy szükség van edzés után.
A leucin, amely ezen aminosavak egyike, aktiválja az anabolikus folyamatot.
Mivel a tejsavó nagyon gazdag leucinban, hatékonyabb az izomépítés fellendítésében.
Dúsított savó:
Néhány tejsavó vitaminokkal és aminosavakkal dúsított, például a Mega Whey EAFIT.
Dúsított argininnel, amely növeli a vér és így a tápanyagok áramlását a testben, de a taurinnal is, amely hatással van a vérkeringés szabályozására, de az izomösszehúzódás szintjére is. A sportolóknak gyakran sok aminosav- és vitaminhiányuk van, ezért a dúsított tejsavóval való kiegészítés jó ötlet mind az egészség, mind a teljesítmény javítására.