Tekercs fetával és tökkel; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
4 adag 15 perc alatt elkészül + 5 perc főzési idő, 403 kalória adagonként, 17 g zsír, 39 g szénhidrát
A tekercsek elkészítéséhez szükséges összetevők
- 1 evőkanál olívaolaj plusz 2 további 2 evőkanál vízzel elkeverve kenhető
- 2 gerezd fokhagyma, zúzva
- 400 g konzerv csicseriborsó, folyadéktól leeresztve
- 1 teáskanál harissa paszta
- reszelt citromlé és héja
- Tálaláshoz saláta vagy sült saláta kitûnõ
Hogyan készítsünk tekercseket fetával és cukkinivel
1. Melegítse elő a sütőt 5/190 ° C-ra. Kombináljon 1 evőkanál olajat, cukkini, fokhagymát, bazsalikomot, borsót és fetát; megegyezik a sóval és a borssal.
2. Vágjon fel minden tortalapot félig, és kenje meg olajjal. Helyezzen egy másik lapot a tetejére, és kenje meg olajjal. Tedd a közepére a zöldségkeverék egynegyedét, majd tekerd össze és tedd lefele ragasztott oldalával a papírral bélelt tepsibe. Ugyanezt tegye a többi hozzávalóval is, kenje meg olajjal és süsse 15 percig.
3. Kombinálja a csicseriborsót, a harissa pasztát, a citromlevet, a héjat és a salátát. Tekercsekkel tálaljuk.
Ha szeret sütőtöket főzni, javasoljuk a receptjét is Tök a sütőben burgonyával és paradicsommal
Próbálja ki a következő finom sütőtök zacusca receptet, csak a hideg évszakra jó.