Tekintse át testtartását és szabadítsa fel hangját a testtartási dalokkal - a Therapeutes magazin
Kellemetlenség a testtartásban, a hang kellemetlensége olyan gyakori nálunk, nyugatiak között, és napi szinten önbizalomhiánnyal jár. A testtartási ének arra hív fel bennünket, hogy váratlan forrásokat fedezzünk fel bennünk, kulcsfontosságú elv alapján: - a medence elhelyezve, a hang vitt. Erősen támaszkodva a meggátolt medencéjére, teljes erejét és kényelmét hordozhatja.
A hang Nem csak a hangszálak terméke, az éneklés nagy fizikai erőfeszítés, amely mintegy kétszáz izmot érint. Teljes potenciáljának megvalósításához határozott támogatásra, valamint sok kikapcsolódásra és nyitottságra van szükség. Tehát az emberi hang képes arra, hogy az egész testet rezegjen, egy hullám új csengésről tájékoztatja a csontvázat és a szöveteket, a folyadékokat (humorokat).
Az éneklés öröme
Az éneklés öröme minden korosztály, minden civilizáció. Hangunk a hangos identitásunk, és mégis olyan gyakran tapasztaljuk a törékenység helyeként, hogy felszabadultan énekelni álmunknak tűnik. Hasonlóképpen, testtartásunk gyakran okozza a kényelmetlenséget és a szomatizálódást, amelyek mind arra hívnak bennünket, hogy kezdeményezzük és tudatosítsuk a távollétünkben szenvedő testbeszédet, feszültséggel a nyakban, a hátban, a vállakban. az „évszázad gonoszának” nevezik. Milyen irigykedés az egész nap természetes úton, könnyedén ülő földön! Anélkül, hogy tudnánk, évszázadok óta tartó tabuk és testtartási tévhitek örökösei vagyunk: a hát alsó részének ívelése? Annak elkerülése érdekében, amennyire csak lehetséges, annyira hallottunk és emlékeztünk. Valójában értékes természeti tereptárgyakat veszítettünk el.
A medence testtartása és helyzete
Testtartási szakemberek és az anatómia valóban azt tanítja nekünk, hogy az anteverzióban - az élettani ágyéki ívben - a medence jó helyzetben van a felsőtestből érkező súlyok viseléséhez. Ez nem így van az úgynevezett "függőleges" helyzetben, és még kevésbé a retroverzióban. (lásd az alábbi ábrát)
Ezért van ösztönünk arra, hogy ívbe döntsük a hátunkat, hogy bármilyen felülről érkező nehéz terhet vállaljunk, a súlyemelők ezt tudják. Az énekléshez, vagyis a hangjának hordozásához ugyanaz az elv érvényesül: az anteverzió lehetővé teszi a hang pózolását, hordozását, erővel való mozgatását azáltal, hogy dinamikus lendületet indít a medencefenék felé, mintha két lábbal ugranánk egy trambulin.
A testtartási ének eredete és előnyei
A testtartási dal azért hozták létre, hogy lehetővé tegyük (újbóli) felfedezésünket természetes testtartási tereptárgyainkról, és felhasználjuk őket vokális csatornánk felszabadítására, amelyet gyakran különböző szinteken blokkolnak a születésünk óta öntudatlanul felhalmozódott érzelmek tapasztalatai nyomán, olyan előnyökkel, amelyek messze túlmutatnak: a test megváltoztatása a testtartás egész életünk során megváltoztatja testtartásunkat. Ez nem egy egyszerű "technikai" énekpedagógia, hanem a testben gyökerező vokális gyakorlatba való beavatkozás, amelynek rehabilitációja mint menekülési útvonal, ugyanúgy, mint a többi emunctorialis útvonal.
Hatalmasan visszhangzik mindenki életében, kihat a személyes fejlődésre. A poszturális éneklés az éneklés és ének edzőként szerzett szakmai tapasztalataimra támaszkodik, ami meggyőzött arról, hogy a természetes éneklést olyan pontra találhatjuk, amelyet még messze nem is képzelünk. A hang és a test találkozásának többféle kutatása táplálja (Masters and Keys of Posure M.Frères-M-B Mairlot, Le Corps entre les Mains, Boris Dolto, L’équilibre du Bassin, N. Bunin). A poszturális éneklés arra törekszik, hogy újra felfedezzük az ülő és a „természetes” hangok testtartását, gyakran mélyen belénk temetve.