Tele hormonokkal! Dubai madame
Tartozunk nekik a hangnemünkkel, a hangulatunkkal, a derékvonalunkkal ... Tehát nem kérdés, hogy rosszul engedjük őket.
Nagy százan alkotják törvényünket a szervezetünkben, és minden évben többet találunk! A mirigyek (pajzsmirigy, agyalapi mirigy, hasnyálmirigy, petefészek stb.) Által termelt hormonok a létfontosságú funkciók adaptálásának és szabályozásának rendszere. Nagyon érzékeny, hiperhatékony rendszer, amely garantálja túlélésünket, egészségünket és jólétünket.
Ők váltják ki az összehúzódásokat és a szüléseket, irányítják az agy növekedését és fejlődését, biztosítják a stabil testhőmérsékletet, szabályozzák az impulzusokat és érzelmeket (félelem, öröm, bánat, düh stb.) És ellenőrzik az immunrendszert. Elég azt mondani, hogy a legkisebb hormonzavar is visszahat egészségünkre.
Dubai asszonya 7 hormont választott, mert azok közé tartoznak, amelyek leginkább befolyásolják mindennapi életünket nőként.
Adrenalin és kortizol: stresszkezelés
A minden fölé helyezett mellékvese szintetizálja ezeket a hormonokat. Az adrenalin az akut stressz hormon (veszély, agresszió), a kortizol súlyos stressz (autóbaleset, műtét, erkölcsi zaklatás ...).
Hogyan viselkednek ?
Az adrenalin
Szekréciója nagyon gyors és rövid. Általában veszélyes helyzetre reagál. Néhány perc múlva felgyorsul a pulzus, az ér kipirul (a vér mennyiségének növekedése hőérzetet ad), a hörgők és a pupillák kitágulnak. Ez a túlélési hormon. Mindent úgy csinálunk, hogy fizikailag készen álljunk a harcra vagy a menekülésre.
Kortizol
Előállítása a nap ritmusától függ. Reggel, amikor felébred, egy kortizolrobbantás ébredés vagy éjszakai pihenés után újra aktiválja testét. A kortizol szint az órák alatt csökken. Egy másik csúcs "súlyos" stressz (műtét, influenza stb.) Esetén következik be. A kortizol növeli a szív és a légzés kapacitását, és energiaforrásokat biztosít a test számára: cukrot az agynak, zsírt az izmoknak. Az immunrendszer moderátorként is működik, megakadályozva az immunrendszer túlreagálását és több kárt, mint hasznot okozva.
Amikor rosszul járnak
Az adrenalin soha nem megy ki a rendből. Ami a kortizolszintet illeti, akkor csökken, amint a stressz oka megszűnik, kivéve a patológiát.
Éppen ellenkezőleg, amikor a kortizol termelése az egekbe szökik (hiperkortikizmus), az ember mind izgalmat, mind kimerültséget érez ... Ennek ellenére a krónikus stressz tartósan megemelheti a kortizol szintjét. Megkockáztatja a depressziót, az agy sejtjeinek működését zavaró hormont.
⇒ Kezelje a stresszt
⇒ Írjon fel egy béta-blokkolót
⇒ Dolgozzon a légzésén
⇒ Helytelen szokások helyesbítése