Téli program 202021 - Mettmann Golf Club

2020 olyan év, amely sokat fog követelni tőlünk a koronajárványra való tekintettel. Ennek ellenére a Mettmann golfklubban a lehető legtöbbet hoztuk ki, és csodálatos golfnyarunk volt. Szeretnénk így is tartani. Sokan közülünk, akik más években melegebb éghajlaton töltöttük a telet, ezúttal itt maradunk. Abban az esetben, ha az időjárás nem hívja meg a golfozásra a hideg évszakban, októbertől márciusig először széles körű téli programot kínálunk, amely mindenféle diverzifikációt biztosít. A szerda esténként tartandó érdekes előadások mellett különféle tanfolyamok is lesznek, amelyekre már regisztrálhat a PCCaddie-n keresztül.

202021

Természetesen ügyelünk arra, hogy a Corona-szabályokat mindig betartsák. Az előadások száma 30 fő, az egyes tanfolyamok száma pedig 8 fő lehet. 10-20 ember regisztrálhat a nordic walking tanfolyamra, amely kint zajlik. A többi tanfolyamra és előadásra a klubétterem jobb oldalán kerül sor, ahol minden foglalkozás után fertőtlenítésre kerül sor. A fascia edzéshez, a jógához és a pilateshez minden résztvevő hozza a saját szőnyegét. A szükséges távolságot mindig betartják.

ELŐADÁSOK

  • 2020. október 28., szerda, 18.30: Friedhelm Reichel: Természet a Mettmann golfpályán, növény- és állatvilág
  • 2020.11.11., Szerda 18: 30-kor: Tobias Gurek: Melyik klub a megfelelő számomra? Mindent, amit mindig szerettem volna tudni a padlásról, a hazugságról, a tengelyekről és a fogantyúkról.
  • 2020. november 25., szerda, 18.30: Stefan Greven: Megfelelő táplálkozás a sikeres golfozók számára - Előadás/táplálkozási beszélgetés
    Megfelelő étrend? Egyáltalán léteznek? Van-e megfelelő étrend a golfhoz? Helyes a "kémia"? Milyen befolyása van az allergiának és az intoleranciának? Az étrend-kiegészítők értelmesek? Az általános orvoslás és a természetgyógyászat szakorvosaként 30 éve foglalkozom a fenti kérdésekkel és keresem a válaszokat. Várom az előadást és a veled folytatott beszélgetést, és válaszolok a kérdéseire. Becslésem szerint az idő 60 perc, hosszabb, ha nagy az érdeklődés.
  • 2020. december 16., szerda, 18.30: Friedhelm Reichel: A Mettmann golfpálya technikai alapjai, öntözőrendszer, hol melyik gépet használják? Stb.
  • 2021 tél: Ingo Lüders és Lisa Előadó: Elektronikus eredménymutató és World Handicap System
  • 2021 tél: Tobias Gurek: Trükkös szabálykérdések - mit tegyünk, ha.

TANFOLYAMOK

  • Beszélgetések könyvekről Susanne Graeserrel és Lisa Sprecherrel mindenkinek, aki szeret olvasni, 3 hetente hétfőn 11 órától, ingyenesen. Susanne Graeser és egy nyugodt beszélgetés során szeretnénk beszélgetni veletek az olvasási élményekről. Három hetes ritmust képzeltünk el. rengeteg a könyvolvasással kapcsolatos téma. Mit és miért olvasunk? Melyik anyag érdekel minket és mi hat ránk? Ami az utolsó olvasott könyv, amelyet akkora érdeklődéssel olvastunk, hogy ajánlani tudjuk másoknak is. Hogyan olvassuk: papíros könyveket, e-olvasókat vagy más médiát? És végül: vannak olyan könyvek, amelyeket bármilyen okból sem találtunk érdemesnek elolvasni, pedig valójában vannak. Most egy nagyobb embercsoportnak szeretnénk bemutatni, milyen információkat cseréltek mindig a szűk baráti körben. Nagyra értékeljük részvételét.
  • angol párbeszédJutta Reichellel mindenki számára, aki angol nyelvtudását szeretné csiszolni, hétfőnként 13 órától ingyenesen
  • Francia beszélgetésNicole Neufeld-Vecchiettivel mindenkinek, aki szeretne még egyszer franciául beszélni, szerdánként 11 órától, ingyenesen
  • Kézműves termékek karácsonykor Ulla Piegelerrel Szerdán 13-15 és 15-17 óra között egyenként maximum 8 résztvevő, egyszeri 7 eurós díj az anyagköltségekért, nyugodt légkörben karácsonyi üdvözlőlapokat, ajándékcímkéket, apró ajándéktárgyakat, asztaldíszeket stb. Készítünk - mindezt papírból. Az ehhez szükséges anyagokat az egységenként 7 euró tanfolyamdíj tartalmazza, és rendelkezésre állnak. Kérjük, hozza magával, ha van: Különböző méretű olló, csipesz. Mivel jelenleg nem lehet előre látni, hogy hány résztvevő lesz, ezért az első két egységet a fent említett témával szeretném kezdeni. Ha érdekel és egyeztetés alapján, a következő időpontokban „nagyobb” projekteket is végezhetünk. Esetleg adventi naptár? Sok minden lehetséges. Kíváncsi vagyok és várom.
  • Angol papírdarab Carmen Schmadtke-val 2020. október 27-től, keddtől 15: 30-kor. patchwork ("Patchwork") egy textiltervezési technika, amelyben különféle szövet- és egyéb anyagmaradványokat használnak új textíliák készítéséhez. Tehát sok apró szövetdarabot rak össze, hogy valami nagyobbat készítsen. Angol papír darabolás (EPP) egy Kézi varrás technika, amelyben vékony papírdarabok segítségével apró szövetdarabokat varrnak össze. A papírsablonok segítségével történő varrás egy hagyományos technika, amelyet Angliában már a 18. században alkalmaztak, pl. Ha érdekel, hogy megismerd ezt a technikát és kipróbáld magad, gyere el a tanfolyamomra, amely kis csoportokban (kb. 8 fő) zajlik, hangulatos és nyugodt légkörben.
    Tanfolyam tartalom:     Az English Paper Piecing egyes lépései láthatók:
    a szövetvágás
    a sablonokra hivatkozva
    a varrás
    a varrás
    Tippeket és trükköket, valamint információkat nyújtanak a szórakoztatását segítő eszközökről és segédeszközökről. Néhány felhasználási példa praktikus, dekoratív célokra, apró ajándékokhoz vagy nagy paplanhoz serkenti kreativitását. Az egy résztvevőre eső költségek körülbelül 10 € (eszközök és munkaanyagok hozzájárulásaként)

SPORTFOLYAMOK

Az összes sporttanfolyamot Anja Winterscheidt fitneszedző vezeti (lásd még: www.pilateswork.de). Nemrégiben tagja lett a GCM-nek, ezért az alább felsorolt ​​összes rendezvényt kedvezményes áron kínálja nekünk:

Nordic walking

A nordic walking növeli a fizikai kondíciót és az állóképességet, ezért hasznos kiegészítője a golfnak. A helytelen mozgások azonban gyorsan kellemetlenséghez és fájdalomhoz vezethetnek. A harmonikus, funkcionális járási technika nemcsak a lábak, hanem a törzs, a váll és a kar izmainak javítja az erőt és a dinamizmust. Kényelmes ruházatra és saját nordic walking botokra van szüksége. Résztvevők száma 10-20 fő
„Nordic Walking” technikai edzés 2020. október 17-én, szombaton 12.00–13.30 között., Költsége 10 €
B "Nordic Walking" technikai képzés október 12-én, hétfőn. vagy 2020. október 19-én 17-17 óra között., Egységenkénti költség 5 €

Pilates

A Pilates célja a mély izmok megerősítése és a gerinc stabilizálása, valamint a testtartás és az izomszimmetria fenntartása. A pilates edzés ezért nagyon alkalmas a jó golf-kondicionálásra - mind az általános erőnlét javítása, mind a testtartás javítása érdekében. A különleges vonzerő a módszer egyensúlyában rejlik, amely feloldja a mozgás egyoldalúságát a golfban, és jobb játékhoz vezethet. Szüksége lesz kényelmes ruházatra, meleg harisnyára és szőnyegre vagy takaróra.
Pilates, október 13., kedd és 20.10.20-án 9.30-tól 11.00-ig, 2020.10.20-án, kedden 18.00-tól 19.30-ig., 10 egységenkénti költség

jóga

Ha sikeresen és örömmel akarsz golfozni, meg kell értened és érezned kell a tested. A jógában pontosan ezt az érzékelési képességet edzik. A légzést tudatosan érzékelik, és javul a koncentráció képessége. Az izometrikus gyakorlatok harmonikusan edzik az izmokat. A mobilitás javul, és megakadályozza a megerőltetést, a feszültséget és a túlsavasságot. Szüksége lesz kényelmes ruházatra, meleg harisnyára és szőnyegre vagy takaróra.
Jóga, 2020. október 13. és október 20., kedd 11–12.30 és 2020. október 20., kedd 18–19.30., 10 egységenkénti költség

Fascia

Mindenki a fasciáról beszél. A rugalmas fasciák biztosítják a jó testtartást, rugalmasságot és mobilitást, javítják az erőfejlődést és optimalizálják az erőátvitelt. Ezen a tanfolyamon különféle edzésmódszereket, valamint a különféle fascia tekercsek és labdák használatát mutatják be. A fascia képzés funkcióit és hatásait mind a gyakorlatban, mind az elméletben átadják. Fertőtlenített fascia tekercsek/golyók állnak rendelkezésre. Szívesen hozhat saját fascia tekercset. Egyébként csak kényelmes ruhákra és meleg harisnyára van szüksége, mivel néha mezítláb dolgozunk.
Fascia edzés, október 12-én és 2020.10.19-én 18.00–19.30-ig., Egységenkénti költség 11 €

Nagyon kíváncsiak vagyunk arra, hogy az előadások és tanfolyamok megfelelnek-e tagjaink ízlésének. Mivel még nem volt tapasztalatunk egy téli programmal kapcsolatban, teljesen függünk az intuíciónktól ebben a projektben. Először is szeretnénk köszönetet mondani minden kurzus oktatójának, aki vállalta, hogy támogatja ezt a kísérletet. Ha egyik vagy másik még nem helyes, akkor kérjük engedékenységét, mert végül is még mindig tanulunk. Az a gondunk, hogy lehetőséget teremtsünk mindenki számára, aki érdeklődik a téli idő ösztönző eltöltésére. Mindenkinek sok szórakozást kívánunk!

Áttekintő tanfolyam program 2020. október - letölthető innen -