Téli sportok; RefenumICE
Az izomláz természetes gyógymódja
Téli sportok
Mivel a hideg évszak gyorsan közeleg, gondoltuk ma beszélni a téli sportokról és azok előnyeiről. A tél az az idő, amikor élvezi a családjával töltött időt. A jól megérdemelt pihenés mellett lehetősége van olyan sportokat gyakorolni, amelyek alkalmasak a zsírokban és szénhidrátokban gazdag ételek közé.
4 Téli sportok
A korcsolyázás olyan sport, amely segít enyhíteni a stresszt és egyensúlyt érzelmileg és mentálisan. Sőt, segít megőrizni a gyönyörű lábakat. A kocogással megegyező előnyökkel erősíti és formálja a test alsó izmait, és segít a kalóriák gyors égetésében.
A síelés azon kevés sportágak egyike, amelyhez a test összes izma szükséges. Harmonikusan fejleszti a has és a láb izmait, fenntartva az oxigén és a tápanyagok ellátását. Továbbá, ez a sport javítja az oxigénellátás mértékét, növeli a tüdő kapacitását, enyhíti a depressziót, és egy héten keresztül napi néhány órát gyakorolva akár 5 kilogrammot is fogyhat.
A snowboard az egyik legszélsőségesebb téli sport. Mivel nagyon intenzív, segít fenntartani az egyensúlyt és a rugalmasságot. Sokkal könnyebb megtanulni, mint síelni, és a lejtőkön egy órányi szórakozás akár 450 kalóriát is megéget. Ennek a sportnak a gyakorlása csökkenti a szorongást, és kimutatták, hogy számos kardiovaszkuláris előnye van.
A kocogás nem feltétlenül téli sport, de a havon futás magasabb kalóriaégetést eredményez, a másfél mérföldes futás pedig akár 100 kalóriát is megég. Úgy gondolják, hogy a rendszeresen kocogó nők és férfiak akár 6 évvel is megnövelhetik várható élettartamukat.
Bármely téli sport gyakorlása során ügyelni kell arra, hogy ne terhelje túl a testet, ami kiszáradáshoz és izomlázhoz vezethet. Ezért fontos naponta forró italokat és étrend-kiegészítőket fogyasztani az immunrendszer erősítése érdekében, valamint az izomfájdalmak enyhítésére használja a Refenum Ice-t, a hűsítő gélt, amely sérülés esetén helyileg segít csökkenteni a gyulladást.