Téli zsír Minden évben túlsúlytal küzdünk; Dlf Nova
Több mint fele hízik télen. Nem csoda, mert a karácsonyi pékségek októbertől már javában zajlanak. És a karácsonyi libát is be akarják vakolni. De mennyire rossz a zsír a gyomor területén valójában?
Forralt bor, keksz, ráadásul a karácsonyi liba és ezen felül a szokásosnál kevesebb testmozgás. Elkészült a zsíros koktél, amelyet a sötét évszakban és főleg az ünnepek alatt keverünk testünkbe. Minden évben beleesünk a finomság csapdájába, és azt kérdezzük magunktól, hogy nem tönkretesszük-e vele az egészségünket.
A zsír elengedhetetlen az emberi túléléshez
Alapvetően az emberek a zsírtól függenek. A zsír energiaforrásként, az emberi szervezet fontos építőanyagaként vagy a belső szerveket védő szerként pótolhatatlan. Általában mindannyiunknak van belőlük elég testünk, még vékony embereknek is. Ezért fontos megakadályozni a túl sok zsírt és mindenekelőtt figyelni a minőségre, mert nem minden zsír egyforma. Az állati eredetű telítetlen zsírsavak nem annyira egészségesek, mint a növényi olajok telítetlen zsírsavai.
- Karcsú vagyok, de vékonynak és kövérnek mondom magam.
Sok kövér ember az egészségüket veszélyeztető rossz vérértékekkel küzd. De ez a kockázat a vékony emberek esetében is fennáll, ha a bevitt zsírok értéke rossz. Ezenkívül a zsír veszélyességét a testben elfoglalt helyzete is meghatározza. Az egészségügyi szakemberek mindenekelőtt a belek körüli zsírlerakódásokat tartják különösen egészségtelennek, mivel statisztikailag a súlyos betegségek nagyobb kockázatával járnak.
A súly általában önmagát szabályozza
Általánosságban tehát figyelnünk kell a zsírok minőségére és mennyiségére, és amíg az ünnepi ünnep nem válik napi rutinná, és az év hátralévő részében az étrendünkre figyelünk, nem rossz két kilót hízni karácsonykor és szilveszterkor - mondja. dr. János. Mert a normális, mindennapi ritmusban a súly önmagától szabályozza újra önmagát.
- Végül szombat - 2015. december 12
- Moderátor: Sonja Meschkat
- Beszélgetőpartner: Dr. Johannes Wimmer
további megjegyzések
A rossz pillanatban nevető fit
Vannak olyan pillanatok az életben, amikor a nevetés csak a legmegfelelőbb dolog, ami velünk történhet. Temetésen, bemutatón vagy például egy élő közvetítés közepette. És mégis előfordul, hogy egyszerűen nem tudjuk abbahagyni a nevetést.
Szabad esés a kutatás számára
Tudomány az élen: Az agykutatók két bungee jumpert ugrottak egymás után 30-szor. A cél: felmérni az agy készenléti képességét - és talán egy nap segíteni a paraplegikusokat.
Pofon csap az áldozatokra
Beate Zschäpe a bíróságon vallomást tesz, és áldozatként jelentkezik. Ez elviselhetetlen helyzet a valódi áldozatok számára.