Teljes BIOPUR® terhesség utáni protokollom
Jól értsd meg a testemet
Bébi itt van! Ideje visszaszereznem a testem és újra kapcsolatba lépni a nőiességemmel. De finoman, hogy ne fárasszam a fiziológiámat, amely éppen átment a terhességen, a szülésen, amelynek alkalmazkodnia kellett a baba ritmusához! Ezért nincs szó kizárólag étrendi korlátozásokról, amelyek esetleg nem adják meg a várt eredményeket.
Ha nincsenek különösebb problémáim, 15 nappal a szülés után kezdhetem (ha nem szoptatok), vagy ha befejeztem a szoptatást.
Természetgyógyászati támogatásom
NÖVÉNYEK
Három lépésben veszek célzott növényeket:
- Helyezze vissza a testem mozgását, hogy kiszabadítsa a méreganyagokat, zsírokat és felesleges vizet.
- Aktiválja a fogyást.
- Növelje a célzott tápanyagok bevitelét, hogy mélyen életre keltsen és szublimálja a bőrömet és a hajamat.
MENÜK
Cél: vitalizáló és egyszerű ételek összeállítása, előszeretettel alkalmazva a szezonális biotermékeket, feldolgozatlan, finomítatlan, lehetővé téve az emésztőrendszer fellendülését.
- 1/4-gyel csökkentem az adagokat úgy, hogy minden étkezéshez 1 tál nyers zöldséget, naponta legalább 1 darab gyümölcsöt étkezésen kívül. Az ételeimnek legalább 70% -ban zöldségfélékből, hüvelyesekből vagy gabonafélékből kell állniuk.
- Elfelejtem a desszerteket, édességeket, édes harapnivalókat !
- Általában kerülöm az "üres kalóriákat" és a felesleges adalékanyagokat: ipari készítmények, cukrászda, keksz stb.
- Az omega 3-ra koncentrálok zöldségek minden nap szárított gyümölcsök és magok (dió, mandula, kendermag) formájában, fűszerezésre szolgáló olaj formájában (dió, mogyoró, len stb.) vagy főzéshez (repce, szezám stb.) vagy nyersen zöldségek (avokádó, felrágva ...).