TELJES DIÉTA Fogyjon rekord idő alatt, anélkül, hogy hízna

Rekordidő alatt szeretne fogyni, de attól tart, hogy akkor visszahozza az összes felesleges kilót? Itt van a villámdiéta, amely segít leadni a felesleges kilókat anélkül, hogy félne attól, hogy újra hízik.

A villámdiéta korai jóllakottság érzetét kelti, így végül nem akar más kiegészítőket, mint amelyek megengedettek - írja az infoslăbire.ro

Reggeli lehetőségek

- egy csésze tej és gabonapehely (nem müzli)
- két szelet pirítós vajjal;

Változatok íze 1

- egy banán
- egy csésze rizs tejjel
- szendvics sajttal és vajjal.

Ebéd lehetőségek

- fél doboz tonhal, főtt burgonya, pépesítve, tejjel
- 100 gr. makréla vagy főtt tőkehal, burgonya és egy teáskanál majonéz
- két sült burgonya túróval.

Snack variánsok 2

- gyümölcs nélküli kis joghurt
- két szelet pirítós, egy teáskanál lekvárral;
- egy csésze rizs tejjel.

Vacsora lehetőségek (19: 00-ig)

- hal (makréla, tőkehal) főtt vagy grillezett, két főtt burgonya
- grillezett csirkemell, két főtt sárgarépa vagy 100 gr. zöldborsó.

---