Teljes kiőrlésű, felfújt rizstorta tápértéke - étel és táplálkozás
Makro-tápanyagok
A egész puffasztott rizspogácsa jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmaz 100 g-nál, mérsékelt mennyiségű fehérjét és kevés zsírt. A benne található makrotápanyagok elősegíthetik a sejtek energiáját, valamint felépíthetik és fenntarthatják az izom- és csontszövetet. Neki van táplálkozási értékek gazdagok, amelyeket itt elmagyaráznak neked.
Makrotápanyag: szénhidrátok, lipidek, fehérjék, rostok, cukrok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Szénhidrátok | 80,5 g | 24,5% 28,0% |
| - cukorral | 0,73 g | - - |
| Fehérje | 384 g | 7,2% 9,3% |
| Lipidek | 3 g | 3,1% 4,5% |
| Rostok | 2,9 g | 9,7% 9,7% |
| Víz | 4,8 g | - - |
| Összes poliol | 0 mg | - - |
| Hamu | 1,5 mg | - - |
Kalória (Kcal-ban)
A egész puffasztott rizspogácsa közel 100 grammig szállítják 378 kalória, ami nagyon magas kalóriabevitelnek felel meg.
Ha a finomítás a cél, elengedhetetlen az ételek glikémiás indexének figyelembe vétele is (lásd az oldal többi tápértékét). De ha a tömeggyarapodás a cél, kiegyensúlyozott étrendre lesz szükség az összes makrotápanyag megfelelő mennyiségű (szénhidrátok, fehérjék, lipidek) fogyasztásával.
Ez a diagram a hozzávetőleges kalóriaigényt reprezentálja. A kalóriaigény valószínűleg ingadozik a fizikai aktivitástól és az ember jellemzőitől, például nemtől vagy testalkattól függően.
Lipidek
Lipidösszetétele azt mutatja, hogy a benne lévő lipidek többsége egyszeresen telítetlen zsírsav.
Táplálkozási értékek: különböző lipidek és zsírok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Telített zsírsavak | 0,54 g | 6,8% 6,8% |
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 1,17 g | 5,9% 5,9% |
| - Omega-9 | 1,07 g | 2,1% 2,7% |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 1,17 g | 23,4% 100% |
| - Omega-6 (AL) | 1,11 g | 27,8% 27,8% |
| - Omega-3 (ALA) | 0,04 g | 5,0% 5,0% |
| - DHA | 0,00 mg | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0,00 mg | 0,0% 0,0% |