Teljes kiőrlésű kenyér szendvics; tojás, koktélparadicsom, túró és csirkehús; Egészséges és ízletes

Teljes kiőrlésű kenyér szendvics "tojás, koktélparadicsom, túró és csirkehús"

Ropogós szendvics, amely kissé megváltozik.

Egy személy számára:

396 kalória, 46,3 g szénhidrát, 9,6 g zsír, 29,4 g fehérje

kiőrlésű

Egy személy számára:

2 szelet teljes kiőrlésű kenyér hozzáadott cukor nélkül

1 kemény tojás, összetört

1 szelet csirke sonka apróra vágva

50 g meggyparadicsom, félbevágva

30 g túró

1/2 teáskanál mustár