Teljes kiőrlésű pirítós avokádóval és rántottával Body Queen Bag

Az elkövetkező hetekben néhány munkaszüneti napot feltüntetnek a naptáramban - ideje tovább feküdni az ágyban, reggelizni ágyba, és csak élvezni a nyugalmat.

Pontosan ezekre az ünnepekre, szombatokra és vasárnapokra készítettem el a tökéletes fitnesz reggelit - az enyémet Teljes kiőrlésű pirítós avokádóval és rántottával.

Nagyon egyszerű, gyors, egészséges és finom recept azok számára, akik az ünnepek idején is meg akarják őrizni karcsú vonalaikat.

összetevők

• 2 tojás
• 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós
• 1 avokádó
• Sót és borsot
• 1 evőkanál olívaolaj
• Petrezselyem vagy zsázsa (friss)
• Választható: retek vagy paradicsom

készítmény

Felezzük meg az avokádót, távolítsuk el a követ, és villával pépesítsük a pépet - sózzuk, borsozzuk. Tegyünk egy olívaolajat egy serpenyőbe, és adjunk hozzá 2 tojást, keverjük össze, sózzuk, borsozzuk és rövid ideig sütjük. Tegye a pirítóst a kenyérpirítóba, kenje rá az avokádót, és finomítsa a rántottával. Adja hozzá a friss zsázst vagy petrezselymet, és további zöldségekkel, például retekkel vagy paradicsommal tálalja.

Összeg 1 főreTáplálkozási értékek 1 fő számára:

Sok élvezetet és kikapcsolódást kívánok a következő reggelihez az ágyban - remélhetőleg a szeretteid készítik el neked.

---