Teljes napi kalóriafogyasztás Apple talk

oliver1001

Beck alma (Emstaler pezsgő)

valójában szeretném használni az Apple Watch-ot a napi kalóriafogyasztás rögzítésére. Elvileg ennek valójában lehetõvé kell válnia, ha hozzáadom a nyugalmi energiát + a tevékenység energiáját, amely az egészségemben megmutatkozik. Sajnos a hátul és elöl látható értékek nem helyesek. Az 1600 körüli nyugalmi energia még mindig reális, de a 350 és 500 közötti aktivitási energia soha nem megfelelő .

Az Apple Watch szerint napi 2000 kalória összfogyasztásom lenne! Mivel az étrendemet 100 százalékosan követem, tudom, hogy jelenleg csaknem 3000 kalóriát fogyasztok. 3000 kalóriával nem fogyok, és nagyon-nagyon keveset, csak hízok. Miért olyan hibás az Apple Watch értéke? Tisztában vagyok vele, hogy egy ilyen óra nem képes csodákra, és hogy a megbízható információk egyike sem áll rendelkezésre, de 1000 kalória különbség számomra nem elfogadható, és más fitnesz karszalagok ezt félúton képesek megtenni. Valójában kevesebbet szeretnék enni olyan napokon, amikor kevésbé vagyok aktív, vagy többet, ha aktívabb voltam. Ehhez szeretném használni az Apple Watch-ot, és nem kellene második fitnesz karkötőt vásárolnom!

Hogy van veled, ott is rosszak az értékek? Van másik alkalmazásod vagy megoldása a problémára?

---