Teljes táplálkozás és fogyás: Schusdziarra, Volker Hausmann, Margit Krцner, E (könyv)
Az étrend egyéni változása diéta nélkül
szerző: Schusdziarra, Volker/Hausmann, Margit/Krцner, E (Szerző)
A könyv koncepciója az étrend változása az energiasűrűség táblázatok alapján. Ezek a táblázatok lehetővé teszik az étrend alkalmazkodását az emberek egyéni étkezési szokásaihoz és preferenciáihoz. Ily módon tartósan csökkentheti súlyát anélkül, hogy alá kellene vetnie magát egy olyan étrendnek, amely csak korlátozza az életminőséget, és ennek következtében jojó hatása van. Ugyanakkor megakadályozza az elhízással kapcsolatos betegségeket.
Könyv (karton)
nem elérhető.
(Elfogyott - az új kiadás közzétételének napja határozatlan.)
Termékleírás
A könyv koncepciója az étrend változása az energiasűrűség táblázatok alapján. Ezek a táblázatok lehetővé teszik az étrend alkalmazkodását az emberek egyéni étkezési szokásaihoz és preferenciáihoz.
Ily módon tartósan csökkentheti súlyát anélkül, hogy alá kellene vetnie magát egy olyan étrendnek, amely csak korlátozza az életminőséget, és ennek következtében jojó hatása van. Ugyanakkor megakadályozza az elhízással kapcsolatos betegségeket.
Tartalomjegyzék
A tartalomból:
- Hogyan keletkezik az éhség? Orvosi tények a táplálékbevitel szabályozásáról
- Az étkezés kalóriatartalmának és a jóllakottságra gyakorolt hatásának vizsgálata
- A glikémiás index és az energiasűrűség eltérése
- A jóllakottság és a folyékony kalóriák
- Az elhízás megjelenése
- A diéta protokoll
- Az étrend sikeres megváltoztatásának diétás protokolljai
- Minta receptek a tudatos táplálkozáshoz
- Az összes fő élelmiszer energiasűrűségi táblázata