Teljes testépítő program nőknek

Találni testépítő program nőknek nem könnyű, a gyakorlók többsége férfi, így az interneten elérhető programok nagy része ennek a közönségnek szól.

A hölgyek nem félnek a gyakorlástól testépítés, nem leszel olyan, mint egy férfi, vagyis izmos. A nők természetesen kevésbé izmosak, mint a férfiak, mert a természet jól megalkotott. Az izomgyarapodásért felelős fő hormon a tesztoszteron, a szervezet által természetesen termelt hormon. A nőknél ez 16-szor kevesebb termelődik, mint a férfiaknál, ezért az izomtömeg növekedése legalább 16-szor kevésbé fontos.

Ezért sok nő olyan tevékenységek felé hajlik, mint a kardió edzés, csoportos órák, zumba, amelynek célja fogyás és hangot adni. Ha azonban a cél az, hogy tompítson, karcsúsítson és szilárdabb és sportosabb alkatú legyen, akkor ezek a tevékenységek nem teszik lehetővé ennek elérését.

---