Teljes útmutató az illóolajokhoz a fogyáshoz Nagymama szépség- és higiéniai gyógymódjai
szerző: Valerie F. 2016.02.02., 12:22 1.7k Nézetek
Gondolkodik illóolajok fogyás esetén? Ezek a fogyás módszereinek részei, csupán néhány csepp alább leírt olaj segítségével leküzdheti azokat az általános elzáródásokat, amelyek a fogyást keresve sújtják az embereket, például fáradtság, emésztési problémák, gyulladás, vágyakozás. cukor és a motiváció hiánya. Kövesd a vezetőt…
Míg a kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás elengedhetetlen lépés a fogyás és az egészséges életmód fenntartása felé, gyakran figyelmen kívül hagyják a sikeres fogyókúrák pszichológiai és fiziológiai aspektusait. Bárki, aki valaha is megpróbált több, mint néhány fontot leadni, tudja, milyen epikus csata lehet ez a test és az elme között, oda-vissza a genetikai smink, az agykémia, a hormonok, az érzelmek és a környezet között. Sajnos sokak számára a hagyományos étrend és a testmozgás követése általában nem elegendő ahhoz, hogy idővel megváltozzanak.
Hogyan segíthetnek az illóolajok a fogyásban ?
Az illóolajok közel 6000 évig terápiásan alkalmazva értékesek egyedülálló gyógyító tulajdonságaik miatt. Hidrofób folyadék, amely erősen koncentrált illékony aromás vegyületekből, illóolajokból áll, a növények gyökereiből, magjából, virágából, gyümölcséből és leveléből nyerik.
Bár az ókori egyiptomiak, kínaiak, rómaiak, görögök, indiánok és sok más kultúra évezredek óta használtak illóolajokat gyógyászati, kozmetikai és spirituális célokra, a modern tudományos kutatások, bár lassan, de az illóolajok gyógyító, pszichotrop és fiziológiai előnyeiről szóltak, ígéretes eredményeket mutatott.
Különösen az aromaterápia stimulálja az agy azon részeit, amelyek viszont pozitívan hatnak a fizikai, érzelmi és mentális állapotokra.. Az emberi orr egymilliárd különféle szagot képes érzékelni, a szagmirigyek pedig szinte azonnali kölcsönhatásra képesek az agy amygdalájával és hippocampusával, az emberi érzelmek és memória székhelyével. A molekulák orron keresztül történő belélegzése az agy azon receptoraihoz is kommunikál, amelyek szabályozzák a vérnyomást, a pulzusszámot, a stressz szintet, a figyelem teret, a tanulást, az örömöt és a motivációt.
Már tudhatja, hogy az illóolajokkal végzett aromaterápia lehet a a szorongás hatékony kezelése és a hormonális egyensúlyhiány. Bár az étrend és a testmozgás nem helyettesítheti, a fogyás legtöbb akadálya pszichofiziológiai eredetű. Akár az érzelmi étkezés kiszorításával, fárasztó étrenddel, a motiváció hiányával, a lassú anyagcserével küzdesz, vágyakozás cukros ételek esetében a testmozgás hiánya, gyenge emésztés, vagy adepressziós hangulat, Az illóolajok használata a fitneszprogram részeként lehet a középpont, amely támogathatja Önt a fogyás célkitűzéseiben.
A fogyás 6 módja illóolajokkal
1. Grapefruit illóolaj
A fertőtlenítő és fertőtlenítő szerként használt grapefruitolaj édes, ropogós és erőteljes aromával rendelkezik.
Mi alapján hat ?
- Sóvárgás
- Serkenti az anyagcserét
- Növelje az energiát és az állóképességet
- Csökkenti a hasi zsír felhalmozódását
Miért működik? ?
A grapefruit nootkatont, természetes vegyületet tartalmaz. A nootkatone stimulál egy specifikus enzimet (pontosabban az AMPK-t), amely szabályozza a test energiaszintjét és anyagcseréjét. Amikor nootkatont visznek be a rendszerbe, az AMPK felgyorsítja az agyszövet, a máj és az izom kémiai reakcióit. A nootkatone és az AMPK közötti kölcsönhatások kutatásai megnövekedett állóképességet, fogyást és növekedést mutattak a testzsír csökkenése, valamint a fizikai teljesítmény javítása.
Egy másik laboratóriumi patkányokon végzett vizsgálatban, amelyet hetente háromszor, 15 perces időközönként grapefruitolajnak tettek ki. Az eredmény: csökkent étvágy és fogyás. A limonénről, a grapefruit fő összetevőjéről feltételezik, hogy indukálja a lipolízist, amely folyamat során a testzsír és a fehérje lebomlik és feloldódik.
2. Citrom illóolaj
A héjból hidegen sajtolva a citromolaj kellemes tiszta illatú, enyhén savanyú akcentussal.
Mi alapján hat ?
- Állítsa le a súlygyarapodást
- Növelje az energiát
- Javítja a hangulatot
- Enyhíti a fájdalmat
Miért működik? ?
A citrom a limonén zsírtalanító erejét is tartalmazza. A fent említett grapefruitolaj-tanulmány eredményeinek kiegészítéseként a kutatók azt találták, hogy a grapefruitolajjal együtt használt citromolaj fokozza a lipolízist.
A citromolaj különösen hatékony kezelés a negatív érzések enyhítésére. Emellett növeli a noradrenalin szintjét. A noradrenalin növeli az oxigént az agyban a jobb kognitív funkció érdekében, és növeli a pulzusszámot és a véráramlást, amely lehetővé teszi az izmok jobb és gyorsabb működését.
A kényelmetlenség és a feszes izmok megakadályozhatják a rendszeres testmozgást, de a citromolajnak jótékony fájdalomcsillapító funkciói is vannak.
3. Borsmenta illóolaj
A friss és erőteljes borsmentaolaj mentolt tartalmaz, amely nyugtató és frissítő hatású.
Mi alapján hat ?
- Növeli az energiát és a mentális éberséget
- Nyugtassa meg a hangulatot
- Segíti az emésztést
- Csökkenti az étvágyat
Miért működik? ?
Akár 70% mentolt tartalmaz, a borsmentát évszázadok óta használják gyógyszeresen az emésztési zavarok kezelésére. A borsmentaolaj hatékony izomlazító, köményolajjal együtt alkalmazva kiválóan alkalmas a gyomorizmok enyhítésére., csökkenti a puffadást, és javítja az epe áramlását, ami javítja az átjutást, és segít a méreganyagok gyorsabb öblítésében.