Teljes útmutató; Önhipnózis a fogyásért Saját hipnózis Mp3
Ma mindenhol hallunk a hipnózisról és az önhipnózisról. A hipnózis lehetővé teszi műtét elvégzését anesztézia nélkül, a hipnózis lehetővé teszi a dohányzásról való leszokást, a hipnózis pedig a fogyás lehetőségét.
Talán azon emberek közé tartozik, akik minden fogyókúrával kipróbálták a fogyást, de akik mindig visszanyerték a leadott kilókat, a hozzá fűződő érdekekkel ...
Lehet, hogy azt gondolja, hogy meg kell találnia a tökéletes étrendet, azt, amelyik végül Önnek beválik, és lehetővé teszi, hogy végre elérje ideális súlyát. De úgy tűnik, hogy ez a diéta nem létezik.
És még ennél is rosszabb: minél többet próbálsz ki az új diétákkal, annál nagyobb a testsúlyod és rekordok. Nem is beszélve a felhalmozódó kétségbeesésről.
Még azt is fontolgatja, hogy a gyomorszalagot vagy a gyomor egy részét teljesen eltávolítják.
De vajon nem lenne kielégítőbb, ha tudattalanod erejét szolgálatodra használhatnád, ahelyett, hogy sebészeti eszközökkel harcolnál? ?
Ez a teljes útmutató a fogyás önhipnózisához segít abban, hogy visszanyerje az irányítást életének ezen területe felett, amely a testsúly és az étrend.
Szó sem lesz a híres „virtuális gyomorgyűrűről”, amely nem ért egyet a hipnózis-filozófiámmal.
Véleményem szerint a hipnózisnak lehetővé kell tennie a tudattalan különböző célkitűzéseinek összehangolását, és nem azt, hogy az egyik része harcot indítson a másik ellen.
A virtuális gyomorszalag ötlete az, hogy hipnózis alatt reprodukálja azokat az érzéseket, amelyeket az ember egy műtéti gyomorszalag felszerelése után tapasztal. Ez gyorsabb teltségérzetet jelent a gyomorban.
Tehát az étkezési vágy pszichológiailag megvan, de a gyomorban való teltségérzet megakadályozza, hogy többet egyen.
Nem lenne könnyebb és kifizetődőbb közvetlenül a pszichológiai irigységen dolgozni? ?
Ez a teljes önhipnózis-fogyás útmutató segít természetes és fenntartható fogyásban. Az ebben az útmutatóban szereplő önhipnózis-gyakorlatokat rendszeresen meg kell ismételni. Az ideális az, ha naponta legalább egyet gyakorol.
Nincs több diéta !
Miért fogyaszthatják el természetesen a vékony emberek azt, amit szeretnének, anélkül, hogy híznának? Mivel az anyagcseréjük gyorsabb, elmondod. igen, de miért ?
Mert nem éheztették magukat étrendben !
A diéták gyengítik az anyagcserét azáltal, hogy megfosztják a működéséhez szükséges alapvető dolgoktól. Azáltal, hogy megfosztja magát ételtől, az anyagcseréje lelassul annak érdekében, hogy hosszú távon fenntartsa az erőt. Így üzemanyagot takarít meg.
Ha 30 km/h sebességgel vezet autót, kevesebb üzemanyagot fogyaszt, mint 130 km/h sebességgel.
Tehát az anyagcsere lelassul, hogy energiát takarítson meg. És amikor végre feltöltődhet, akkor az energiát zsírként fogja elkönyvelni a következő éhínségre.
Tehát az első dolog, hogy fenntarthatóan fogyjon ezzel a fogyás önhipnózisos módszerével, hogy el kell búcsúznia a diétáktól.
Ez a módszer lehetővé teszi, hogy akkor fogyasszon, amit szeretne, amikor csak akar, miközben ellenőrzi a lenyelt mennyiséget.
Egyél, ha éhes vagy
Ez az önhipnózis útmutató a fogyáshoz segít újból kapcsolatba lépni testének igényeivel.
Évekig megfosztotta ételtől az éhes étrendet, vagy éppen ellenkezőleg, akkor torkolta, amikor tele volt.
Mielőtt kezelnénk az étkezési kényszereket, először nézzük meg a 4 aranyszabályt, amelyeket be kell tartanunk, hogy visszanyerjük az étrend irányítását.
1. Ha éhes vagy, egyél !
Szerencsénk van olyan időkben és országokban élni, amelyek lehetőséget adnak arra, hogy étkezzünk, amikor éhesek vagyunk.
Az éhség a test jelzése, amely elmondja, hogy ideje feltölteni a gépet.
Ha étrendje ma egyensúlyban van, akkor valószínűleg azért van, mert a test jeleitől függetlenül eszik.
Fogyókúrától megfosztja magát az ételtől, amíg éhes a teste.
És megtömöd magad, amikor kényszer esetén már nem vagy éhes.
Az első lépés tehát az éhségjelek felismerése és az étkezés, ha éhes vagy.
2. gyakorlat: Az éhezési skála
Határozza meg azokat az érzéseket, amelyeket a létra egyes fokain érez.
- Az ájulás határán
- Éhes
- nagyon éhes vagyok
- Kicsit éhes vagyok
- Semleges
- Kellemesen elégedett
- Elégedetten
- Erőszakos táplálás
- Ballonozott
- Undorító
Szánjon időt arra, hogy emlékezzen a létra egyes lépcsőinek megfelelő érzésekre.
Milyen szinten vagy most ?
Általában akkor kell enni, ha a 3. vagy a 4. szinten tartózkodik. De ha megvárja, amíg az 1. vagy a 2. szintre nem kerül, az anyagcseréje lassulni kezd, és többet eszik, mint amire szüksége van, amikor végre eszik.
Szokja, hogy rendszeresen (óránként egyszer) ellenőrzi éhségszintjét ezen az 1-10 skálán.
Egyél 3 vagy 4 éves korodban, és 6 vagy 7 évesen hagyd abba az evést.
2. Egyél, amit szeretnél! És nem azt, amit szerinted enned kellene ...
Attól a pillanattól kezdve, hogy bizonyos ételeket betiltasz, további vágyat keltesz ezekre az ételekre.
Ennek az önhipnózisú fogyás útmutatónak az az ötlete, hogy segítsen újra kapcsolatba lépni testének táplálkozási bölcsességével.
Ha félreteszi azt a kondicionálást, amelyet reklámozásnak vetettek alá (az egészségtelen ételeket és a diétákat), akkor a teste tudja, hogyan tudja megszerezni, amire szüksége van az ételtől.