Telomerek és Retinol
raluca vasile jólét si ajurvéda gyógyszer edző
A tudományos világban sok szó esik a fiatalító és az életkor-váltó terápiákról. A marketingszakemberek kihasználják ezeket az emberi sérülékenységeket, hogy a gyakorlati valóság elvonjon a tudományos igazságtól
Vannak vélemények, amelyek ezt mondják Az öregedés a gének és a sejtek öregedése által okozott betegség, és hatalmas összegeket költenek a sejtfiatalítás genetikai kezelésére. Gyakorlatilag azonban a terápiák senkit sem fiatalítottak meg az ígértek szerint, legfeljebb 40 évvel, de a fizikai megjelenés megfiatalítását valójában csak a kozmetikai műtét igazolja, amely sajnos élet traumákat hagy a fizikai és a szellemi életben, és ezeket rendszeresen meg kell ismételni. 2-3 éves időközönként, mert időtartamuk korlátozott.
Ebből arra következtetünk, hogy valójában csak a peptidek és a zöld tea kivonat, valamint a resveratrol kapcsolódnának a bőr kollagéntermelésének növekedéséhez, ezért a bőrsejtek rugalmasságához, valamint a Q10-hez és a retinolhoz, napvédővel. de hosszú út vezet a test sejtjeinek rugalmasságáig.
A tökéletesség érdekében természetesen azt ajánlom, amit tettem, amióta ayurvéda gyógyszeredző vagyok, csodálatos egészségügyi programok a fenti összetevők mindegyikével vajok, valamint az ayurvédikus kiegészítők ezekkel az összetevőkkel terápiás célokra az Ayurveda Health programokhozh:). Személyre szabott táplálkozási és testmozgási program zajlik az alábbi fiatalító program lényeges pontjainak teljesítése érdekében.
Különösen a végén hagytam az utolsó irányt, amely támogatja a hosszú élettartam-terv legalább 10 évre, és ikreken tesztelték, az egyik az alábbi kezeléssel, míg a másik normális expozíciós körülmények között él, és a Kínában működő, a Longevity Village nevű közösségben, ahol az állampolgárok többsége száz éves, váratlan fiatalító eredményeket adott akár 40 évesen, de akár 100 éves korig tartó élettartam is, amely sem a krémekkel, sem az esztétikai műveletekkel nem sikerült. Ez az irány összefügg a telomerek, a bazális sejtvégek, az egyes kromoszómák vagy a DNS megnyúlásával és rugalmasságával, népszerűbb kifejezésekkel.
Íme az életmód javításának 7 lépése, amely a sokat álmodott fiatalításhoz vezet:
1. A stresszkezelés legfeljebb 10 évvel fiatalodik.
Más szavakkal, ha elkerüljük a hosszan tartó stresszt, a telométerek rugalmasak és meghosszabbodnak, míg tartós stressz-kitettség esetén a telomerek 10 évvel rövidülni látszanak, azaz 10 évvel öregszünk a biológiai korhoz képest. Más szavakkal, 10 évvel fiatalabbnak fogunk kinézni, és sejtszinten az anyagcsere-életkor legalább 10 évvel lesz a biológiai életkor alatt. Szóval érdemes kipróbálni 🙂
2. A rendszeres testmozgás és a sport további 10 évvel meghosszabbítja a telomereket.
Az üzenet világos, a sport lelassítja az öregedést, és 10 évvel fiatalabbak leszünk, ha rendszeresen sportolunk, a magyarázat az anyagcsere gyorsulásán és az anyagcsere korának megújulásán alapul.
3. Az egészséges táplálkozás 5 évvel fiatalítja a telomereket.
További 5 évvel kevesebb az anyagcsere korában, itt az emésztés javításáról és a kémiai folyamatok, valamint a tápanyagok és vitaminok felszívódásának felgyorsításáról beszélünk sejtszinten. Tehát azok számára, akiknek lassú az anyagcseréje, könnyebb cukorral, szénhidráttal, harapnivalókkal az étkezések között, és növelik a hidratáltságot, a fehérje- és zöldségfogyasztást.
4. Az ideális súly fenntartása további 9 évvel meghosszabbítja a telomereket.
Az elhízás az idő előtti öregedés oka, a sejtszinten oxidatív stresszt okozó túlsúly, lassítja a kémiai folyamatokat, a tápanyagok felszívódását a vérbe, és degeneratív hatással van a függőleges testtartásra, a gerinc és az ízületek csontjainak összenyomódására és deformációjára. Az ideális súly 30 év után centiméteres magasságban van, vagy 10 kg-mal kevesebb 😉
5. A legalább 7 órás alvás meghosszabbítja a telomereket
Az alvás elősegíti a biológiai regenerációt, így a pihent sejtek 7 évvel fiatalítanak minket.
6. Kerülje a magányt az optimális sejttelomer egészség érdekében
Úgy tűnik, hogy a társadalmi elszigeteltség és a magány szívbetegséget és a sejttelométerek rövidülését okozza, tehát 11 évvel öregszik. Tehát lépjen kapcsolatba barátaival, és beszéljen naponta családjával és barátaival.
7. Belső zöld tea és külső krémek, Q10/SPF, retinol, peptidek és egy pohár vörösbor, must vagy vörös szőlő
Ha 70 vagy 20 évesnek akarsz kinézni, vagy bőr- és babasejtjeid vannak 😉
Természetesen a végső ajánlás az, hogy beiratkozzunk az általunk elindított Ayurveda Health & Wellbeing Rejuvenation programba, amely március 1-ig -50% -kal csökkent. Csak 15 férőhely áll rendelkezésre.
Raluca Vasile
Jólét, AyurYoga és Ayurveda Medicine Coach
cél. 0721241027
A tridosha értékeléséhez 100% -ban természetes táplálkozás és gyógyszeres kezelés személyre szabott Indiából
raluca vasile
jólét si ayurvéda gyógyszer edző