Téma: 80/10/10
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
80/10/10
Egy barátom átállt erre az étrendre (a táplálkozás szempontjából), és azt állítja, hogy a legfrissebb eredmények szerint ez a legegészségesebb étkezési mód.
Ha jól értem, a napi elfogyasztott kalóriák aránya (sok! 2500 kcal-t eszik) a következőképpen oszlik meg: 80% szénhidrát, 10% fehérje, 10% zsír. Főleg nyers gyümölcsöt eszel, ha nem tévedek. Nyilván minden jobb lesz az ilyen táplálkozással: a bőr, a haj, több energiád van.
Nekem ez van eddig. nos, mondjuk ostobaság, elutasítva, de most találkoztam olyan véleményekkel az Amazon-on, amelyek mindegyike (.) azt állítja, hogy ez igaz, és hogy látszólag még tudományosan is támogatott. (A könyv szerzője: Douglas N. Graham.)
Ott ülök és csodálkozom.
Mit gondolsz?
AW: 80/10/10
Gдdhn. ismét a "legújabb leletek" és Kolumbusz petéje i. S. Táplálkozás. és néhány hónap múlva egy újabb új módszer kerül a mennybe.
Felhasználói információk menü
AW: 80/10/10
Igen igen . megint egy új koca, amelyet a falun keresztül hajtanak!
Végül az ilyen "tudományos eredmények" csak pénzgépként szolgálnak! Ha van valami "új" mondanivalója, akkor sok-sok színes könyvet eladhat . .
A zsír mindig rossz volt. akkor a KH-k haragudtak vagy haragszanak. és most megint jók a KH-k. bla.
És végül mindannyian tudjuk, hogy néz ki az egészséges, kiegyensúlyozott vegyes étrend. nem mindig ragaszkodunk hozzá, de ez azt jelenti, hogy nincs szükségünk új könyvekre, mert nem tudjuk .
Felhasználói információk menü
AW: 80/10/10
Én sem igazán tudom. Olyan érzés, mintha néhány hetente vagy havonta új forradalmi étrend kerülne bemutatásra, ami végül nem sokat hoz.
A kicsit nagyobb izomtömegű sportos ember valószínűleg egy kicsit kevesebb fehérjét fogyasztana a 80/10/10 diétán. Korábban mindig azt mondták, hogy naponta legalább egy gramm fehérjét kell fogyasztani minden testtömeg-kilogrammonként.
A legjobb, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, és ügyel arra, hogy rengeteg friss zöldséget, gyümölcsöt és ne túl sok zsírt fogyasszon. Ennek általában meg kell hoznia valamit.
Felhasználói információk menü
AW: 80/10/10
Az Amazon-on írt vélemények nem működnek másként, mint bizonyos hirdetési trükkök bizonyos közösségekben: egy személy (vagy akár több is) több bejelentkezési nevet is kijelöl magának, pazar véleményeket ír, és a termék cége fizet érte. Ahogy vannak fizetett "professzionális" szállodabírálók, akik a Holidaycheck-en vagy ilyen portálokon írnak, ugyanúgy vannak fizetett "profi" könyv-bírálók is az Amazon-on. Az ilyen áttekintések jelentősége tehát: közel nulla.
És az "állítólagos tudományos tanulmányok" - megnevezték őket? Függetlenül ellenőrzik? Megtalálta, elolvasta maga, meggyőzőnek találta? Vagy mindez hallomáson és hűségen alapszik?
A figyelmeztetés, az olvasás veszélyezteti a butaságot!
_____________________________________
A bátorság nem ellentétes a félelemmel. De annak felismerése, hogy valami más fontosabb, mint a saját félelme.
Felhasználói információk menü
AW: 80/10/10
Ok, kicsit többet olvastam, és úgy tűnik számomra, hogy legalább egy véleményt "megvettek" ott. A 80/10/10 tézist alátámasztó tudományos tanulmány a Kína tanulmány, amelyet azonban számos más táplálkozási tanulmány cáfolt. Ezt mondja a Wikipedia (igen, igen, tudom), nem akarok mélyebben belemenni a kérdésbe, és hogy őszinte legyek, én sem szeretek tudományos tanulmányokat olvasni.
Kérem, ne értsen félre, nagyon kritikus vagyok ebben, és azt is gondolom, hogy a "normális", kiegyensúlyozott étrend hosszú távon fenntartható a legjobb.
Csak arra vagyok kíváncsi, hogy egyesek miért keresik a "táplálkozás szent gráláját", mit akarnak vele kezdeni, ha így esznek. Nem tudom elképzelni, hogy valaki így eszik, mert pontosan ezt akarja enni. Tegyük fel, hogy igazam van ebben a feltételezésben: Akkor miért kényszerítik magukat az emberek erre?