Téma: gyümölcs és zöldség étrend
Téma beállítások
kijelző
Gyümölcs és zöldség diéta
Mivel a közelmúltban teljesen egészségtelenül étkeztem, és nincs igazán kedvem hízni tőle, úgy döntöttem, hogy valami egészségeset teszek a testemért!
Egy vagy két hétig azon gondolkodtam, hogy csak gyümölcsöt és zöldséget eszek. Reggel kivételével (a testnek is szüksége van rostra) egy friss gabona müzli (van egy gabonamalásunk) tejjel. Egyébként gyümölcsök és zöldségek minden elképzelhető, egészséges formában! Este pedig egy kis szelet teljes kiőrlésű kenyér sajttal (a kalcium miatt).
Mit gondolsz erről?
P. S.: Természetesen igyon sok vizet
Már kellene fogyasztania tejtermékeket (de már megtervezte). Ezenkívül mindig egy kanál olajat a zöldségeken vagy a salátán, mivel másképp nem tud felszívódni bizonyos (zsírban oldódó) vitaminok, például A és E.
Különben attól tartok, hogy nem fog igazán jóllakni, csak gyümölcsökkel és zöldségekkel.
1-2 hétig szerintem ez jó ötlet.
Valóban érezni fogja, hogyan méregtelenít a teste, és jobban működik az emésztése. Amikor ilyesmit csinálok, általában fél nap után kezdek jobban érezni magam körül.
Minden sikert kívánok, és nem látok semmilyen kockázatot (természetesen feltéve, hogy egészséges vagy).
Már gondoltam ilyesmire, a közelmúltban elég egészségtelenül ettem, és most megkaptam a nyugtát, nyári influenzám van és magas a hőmérsékletem.
Szerintem az ötlet nagyon jó, de egy hétig kipróbálnám, hátha sikerül megbirkózni és tetszeni. Határozottan jót tesz a testnek.
Hamarosan kipróbálom a terápiás böjtöt gyümölcsökkel egy hétig * kramdasbuchhervor *. Nem tartom annyira szigorúnak, mint a tiszta terápiás böjt, és könnyebb megtenni, ha dolgozik.
Igen, veszek egy kis olajat a zöldségekre. Kicsit aggódom is, hogy nem leszek igazán tele, ezért este a müzli és a kenyér!:-) Egyébként én is elég takarékos vagyok. Remélem, ez mindenképpen jót tesz a bőrömnek, képes használni.
Hmmm, talán nem lesz rossz, ha mindenképpen gondoskodik arról, hogy elegendő fehérjét kapjon.
Ha pedig amúgy is elsősorban gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, akkor nincs szüksége további müzli alapú rostokra, hacsak nem jó íze van.
Szia!
Szerintem ez jó!
Ma kezdtem el a fogyókúrát, mert kedvesem néhány napig nincs ott, és az elmúlt 2 hétben nagyon édesanyja táplált otthonában. Nos, és szeretnék leadni néhány kilót,
Ui, valószínűleg csak akkor foglalkozom ezzel újra, ha befejeztem a munkát. ez nekem mindig nagy baj, mert általában a főétkezést este fogyasztjuk, és most sokat kell fizetnem a cég étkezdéjében. Utána egyre többet mérek .
Egyébként szerintem az ötlet jó, de erősen aggódnék amiatt is, hogy jóllakok-e. Nos, ha sok saláta és zöldség van, ahelyett, hogy több gyümölcs lenne .
lg
Anita
A lehető legtöbb gyümölcsöt és zöldséget eszem, de úgy gondolom, hogy ezeket általában bele kell foglalnia az étrendbe. Ha csak rövid ideig diétázol, annak nincs értelme.
A sportnak mindig része kell lennie, legalább egy kicsit.
Észrevettem, hogy este vágyakozom, ha egész nap nem ettem meleg ételt. Legalább egy levest vagy valami könnyűet véleményem szerint melegen kell enni.