Téma: laktóz intolerancia
Téma beállítások
kijelző
Laktóz intolerancia
Fontos kérdésem lenne. Sehol nem találtam róla semmit.
Laktóz-intoleráns vagyok. És meg akartam kérdezni, hogy meg tudom-e csinálni ezt a diétát? Mert a probléma az, hogy olyan tejtermékeket kell enni, amelyek zsírtartalma csak 0,1%, de a laktózmentes termékeknél ez nem létezik. a kérdés az, hogy fogyok-e még? Ezeknek a termékeknek 1,5 vagy 3,8% zsírtartalma van. Tudom, hogy ehetem halat és húst is, de utálom a húst, csak nem tudom megenni, és nem tudom, hogy egész nap csak lazacot és tonhalat ehetek-e.
Mondana valaki erről valamit?
Sajnos én is így érzek. Jelenleg a laktózmentes termékeket is használom - amelyek sajnos alacsony zsírtartalmúak nem állnak rendelkezésre.
Azt hiszem, a fogyásom is stagnál, ezért használok ma sokkal kevesebb tejterméket, mint a többi dukán. Még mindig sikertelenül. A Lacto Stop tabletták keverése normál, alacsony zsírtartalmú joghurtba vagy kvarkba szintén problémákat okoz számomra - ezen a hétvégén két 14 000 tablettával próbáltam ki. Sajnos sikertelenül az eredmény egy éjszakai ivás volt a fürdőszobában.
De jó lenne tudni, hogy a Dukan csapata mit gondol erről.
Üdvözlet kedves Madeleine, kedves Denise
Sajnos a laktózmentes tejtermékekben még mindig nagyon kevés a választék, de a legtöbb szupermarketben alacsony zsírtartalmú kvark kapható. Van ma már csak 0,1% zsírtartalmú joghurt. Ritkán kapható, sajnos nem tudom megmondani, hogy hol lehet megvásárolni. Kérdezze meg közvetlenül a szupermarketekben, talán készek lesznek hozzáadni az ottani kínálathoz.
A tejjel nehezebb. Ezután visszaeshet az 1,5% -ra (napi 250 ml). Táplálkozási szempontból nem számít nagyon. Ez a szabály azonban csak azokra vonatkozik, akik laktóz-intoleranciában szenvednek. Ha a súly stagnál, hagyja ki.
@Madeleine, alternatívaként ehetsz tofut és seitánt, a tofu figyeljen az alacsony zsírtartalmú fajtákra. A szójatermékek tejpótlóként is használhatók, ha alacsony zsír- és szénhidráttartalmúak. Ha a pajzsmirigy problémái vannak, hagyja ki teljesen a szóját.
Sok vegetáriánus már fogyott Dukan-nal, de a csökkenés kissé lassabb.
Sok sikert és sok sikert kívánok!
Üdvözlet és sok szerencsét!
A dukan étrend moderátora
Kedves Marisa,
Nagyon köszönöm a választ, nagyon hasznos volt. Majd megnézem, találok-e alternatív dolgokat. Igen, sajnos pajzsmirigyem alulműködött, de csak nagyon gyengén. Remélem, hogy fogyás mellett ez mindenképpen sikerül, csak 5 kg-ot szeretnék lefogyni. Mintday-től kezdem a diétát, remélem, hogy működik:-)
Kérem, szívesen! Ha megvan a könyv, vessen egy pillantást az 52. oldalra. Van dr. Dukan a laktóz-intolerancia problémájával foglalkozott.
Üdvözlet és sok szerencsét!
A dukan étrend moderátora
Nekem is van laktóz-intoleranciám, és egyszer ellátogattam egy táplálkozási tanácsadó szolgálatba, és azt mondták, hogy a joghurt szokásos módon használható, mert a tejsavbaktériumok laktázt bontanak.
Üdvözlettel
Kerstin
Laktózmentes, 0,3% zsírtartalmú tejet a Nettóban kell beszerezni a Viva Vital-tól, ezért megállok, és beszámolok, ha találtam;-)