NephroCare - Rólunk - Hírek - A vese világnapja
Vese világnapja
Becslések szerint világszerte 850 millió ember szenved vesebetegségben különböző okok miatt. A krónikus vesebetegség évente legalább 2,4 millió halálesetet okoz; ez a 12. halálozási ok a világon - a Global Burden Disease 2017 becslései szerint, és a 6. leggyorsabban növekvő halálok. A cukorbetegség, az elhízás és a magas vérnyomás azok között a tényezők között, amelyek hozzájárulnak e néma állapot megjelenéséhez.
A krónikus vesebetegség korai diagnózisa
A krónikus vesebetegséget a vesefunkció fokozatos elvesztése jellemzi hónapok vagy évek alatt. Korai diagnózis révén azonban megelőzhető vagy lassítható a krónikus vesebetegség progressziója.
Melyek a krónikus vesebetegség tünetei?
A korai szakaszban általában nincsenek tünetek, és ezért az Egészségügyi Világszervezet (WHO) rendszeres orvosi vizsgálatokat javasol a veseműködés és az egészséges életmód felmérésére a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás és más kockázati tényezők megelőzése érdekében.
Hogyan mérjük a veseműködést?
A szérum kreatinin mérhető - becsüli, hogy a vese mennyi vért szűr le, valamint a vizeletmintából származó albuminuria, amelynek jelenléte krónikus vesebetegség kockázatát jelzi.
Javasoljuk, hogy keressen fel egy nefrológust, aki diagnosztizálhatja Önt krónikus vesebetegségben, különösen, ha magas vérnyomásban és/vagy cukorbetegségben szenved, vagy krónikus vesebetegség van a családjában.
Hiperprotein diéták és vesebetegség
Az emberek rengeteg információnak vannak kitéve egyrészt az étrendről és a fitneszről, másrészt az elhízásról és a kapcsolódó betegségekről, például a magas vérnyomásról, a szív- és érrendszeri betegségekről és a cukorbetegségről, amelyek előfordulása folyamatosan növekszik.
Ha fogyni akar, javasoljuk, hogy forduljon dietetikushoz. Ha azonban magas fehérjetartalmú étrend mellett dönt, mindenképpen ellenőrizze a veseműködését. Ezt úgy tehetjük meg, hogy mérjük a vér kreatinint, és elemezünk egy vizeletmintát, hogy kiderüljön-e fehérje a vizeletben. A vizeletben a megnövekedett kreatinin- és/vagy fehérjeérték a vesefunkció károsodására utal.
Ne feledje, hogy az optimális és stabil testsúly eléréséhez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás (akár séta).
Nátrium, magas vérnyomás és vesebetegség
A nátrium ásványi anyag, amely természetesen jelen van az ételekben és az étkezési sóban.
- Az étrendben lévő felesleges nátrium magas vérnyomáshoz és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
- Az egészséges ember számára ajánlott nátrium-bevitel nem haladhatja meg 2000 mg (5000 mg asztali sónak felel meg, jóval kevesebb, mint egy teáskanál reszelt).
- Ha a magas vérnyomás, a szívbetegség vagy bármely vesebetegség kockázati tényezői vannak, akkor gondosan ellenőriznie kell és csökkentenie kell a nátrium bevitelét.
A WHO szerint évente mintegy 2,5 millió halálesetet lehetne megakadályozni a sófogyasztás ajánlott szintre csökkentésével.
- A magas vérnyomás szabályozásához el kell fogadnia a egészséges életmód: kiegyensúlyozott étrend, rendszeres fizikai aktivitás és a napi sóbevitel csökkentése.
- Kezdheti a hyposodium diétát azzal, hogy nem tesz hozzá só az ételkészítés és az étkezés során. Aztán, miután jól érzi magát ebben a szakaszban, elkezdheti bizonyos feldolgozott élelmiszerek csökkentése/kizárása (félkész termékek, felvágottak, sajtok, sós harapnivalók, sós szószok), és válasszon alacsonyabb nátrium-választékot olyan termékekhez, mint a kenyér és a gabonafélék.
- Attól fél, hogy az alacsony sótartalmú ételek nem ízlik? Először lehet, hogy ez a benyomásod van, de ne aggódj! Az ízlelőbimbók gyorsan alkalmazkodnak, és néhány hét múlva Ön is élvezheti az alacsony sótartalmú ételeket. A régen elfogyasztott étel túl sósnak tűnik!
Ha nehéznek találja, akkor hívjon orvost vagy táplálkozási szakembert, hogy irányítsa és testre szabja étrendjét.
Ne feledje, hogy a siker kulcsa: fokozatosan és folyamatosan változtassa meg étkezési szokásait.
Nem próbáljon meg nagyobb változásokat.
Minél előbb kezdi, annál jobb az Ön számára!