Tendinitis - mi ez, hogyan kezelik és hogyan lehet megakadályozni Betegségek és kezelések, Egészség
Az íngyulladás aktív embereknél, fiataloknál, nagy teljesítményű sportolóknál, de időseknél is az öregedési folyamat eredményeként fordul elő leggyakrabban. Tudjon meg többet erről az állapotról, annak okairól, kezeléséről és megelőzéséről.
Mi az íngyulladás
• Az ín egy rostos szövetsáv, amely összeköti az izmot a csonttal. Bár nehéz az állaga, az ín rugalmas és rugalmas, lehetővé teszi a hirtelen mozgást és összehúzódásokat az izom befolyásolása nélkül. Az ín révén a csontvázizmok összehúzódása által kifejlesztett erő a csontokba és az ízületekbe kerül, napi mozgásokat produkálva (járás, ugrás, emelés stb.).
• az inak sokféle formájúak és méretűek lehetnek, a nagyon kicsi mérettől (lábujj inak) egészen a nagyig (Achilles-ín - a saroknál).
• tendinitis az aktív embereknél, fiataloknál, sportolóknál, de időseknél is előfordul az öregedési folyamat eredményeként.
Melyek az íngyulladás tünetei
• mint sok más osteoarticularis betegség, íngyulladás esetén a fájdalom az első és a fő jel; mozogáskor jelenik meg, amikor az adott ín behelyezési pontját megnyomja a csonton, amikor az adott területen izmokat használ, stb. a fájdalom lehet folyamatos, vagy csak erőfeszítéssel jelentkezhet
• a fájdalom miatt lehetetlen lesz elvégezni azokat a mozdulatokat, amelyek ezt az ínt használják
• ritkábban a terület duzzadhat és gyulladhat, attól függően, hogy az ín felszínes-e (felszínes az ín inkább a felszínen helyezkedik el, gyenge emberekre jellemző).
Hogyan lehet diagnosztizálni az íngyulladást
• a beteg fizikai vizsgálata általában elegendő
• a vizsgálat megvizsgálja a fájdalom jellemzőit (mikor, hogyan és hol jelentkezik), a tapintás érzékeny pontjait és a gyulladás jeleit (bőrpír, hő és helyi fájdalom)
• További vizsgálatokat - például röntgent, MRI-t vagy ultrahangot - általában végeznek, de annak kiderítése érdekében, hogy vannak-e más olyan állapotok, amelyek utánozzák az íngyulladás tüneteit, például törés, bursitis stb.
A fő okok
• a leggyakoribb az ízület túlzott használata, ami az inak kopását eredményezi, mint sok sportágnál előfordul
• az elváltozás hirtelen, erőszakos mozdulatok után, vagy időben (progresszív), ismételt mozdulatokkal jelentkezhet, igényli ezt az ínt
• ritkán fordul elő olyan anatómiai ok, amely nem engedi, hogy az ín simán csúszkáljon a szomszédos síkokon, ezáltal elősegítve a gyulladást
• a leginkább érintettek azok az inak, amelyeknél hiányos az érrendszer, olyan helyzetben, amikor a vér nem tudja biztosítani a szükséges oxigént és tápanyagokat, így a szövet hajlamosabb a sérülésekre (sérülésekre) és a gyenge gyógyulásra is; ezek az szintű inak: csukló, sarok (Achilles-ín), térd (patelláris ín), váll, könyök (lehetőleg teniszezőknél jelenik meg az oldalon).
Hogyan lehet megelőzni az íngyulladást
• izmok erősítése megfelelő sportolással
• Kerülje a túlzott stresszt bizonyos területeken és sérüléseket
• pihenjen egy bizonyos ideig
• a megfelelő inak védelme, ha erősen megterhelik őket, ortopédiai módszerekkel (csíkok, rugalmas fenék, ortézisek stb.)
• kiegyensúlyozott étrend ásványi anyagokban, vitaminokban gazdag, elkerülve az ételek túlzott mértékét
• kerülje a súlygyarapodást (elhízás).
Az íngyulladás klasszikus gyógymódjai
• pihenés és az adott terület védelme; Bár a pihenés szükséges a gyógyuláshoz, a tevékenység teljes abbahagyása nem előnyös, mert ezen a területen az izmok sorvadnak, ami kedvez az íngyulladás újbóli megjelenésének. Összefoglalva, az ín használatát csökkenteni kell, de nem szabad teljesen abbahagyni
• gyulladáscsökkentők orálisan (ibuprofen, cerebrex, meloxicam, diclofenac) és helyileg, könnyű alkalmazással
• glükokortikoid injekciók
• fizioterápia
• nagyon ritkán műtétre van szükség.