Tendonitis - okai, tünetei és kezelése
A Tendinitis (tendovaginitis) vagy Íngyulladás az inak gyulladása a szövetben. Az íngyulladás gyakran a csuklóban alakul ki, mivel a kezeket a munka és a sport révén különféle módon használják, ezért túlterheltek. De olyan egyszerű tevékenységek is, mint az írás, a számítógépes játékok és a számítógépen végzett munka hosszú távon íngyulladáshoz vezethetnek.
Tartalomjegyzék
Mi az íngyulladás?
A Íngyulladás az inak teljes túlstimulációja, amely nagy fájdalomlehetőséggel fordul elő a főként használt karban. Egy jobbkezes ember számára ez a jobb kar és fordítva. Az íngyulladás túlfeszültség esetén az egyik lábán is előfordulhat.
Az íngyulladás a mozgásszervi rendszer nagyon fájdalmas gyulladása. Általában csak az érintett testrész szigorú rögzítésével gyógyítható. Amíg azonban az érintett testrész remegni kezd, amint felhasználják, az íngyulladás semmiképpen sem gyógyítható meg. Ha az íngyulladás fájdalma továbbra is fennáll, természetesen ugyanez vonatkozik.
okoz
Ugyanez vonatkozik a viszonylag monoton tevékenységekre, például a falak vakolására vagy a fa fűrészelésére. Végül, de nem utolsósorban, a tenisz nagyon gyakran íngyulladáshoz vezet az ütő helytelen testtartása miatt. Innen származik az íngyulladás hibás, de elterjedt "teniszkönyöke" kifejezés. Alapvetően minden olyan mozdulat, amely általában ugyanaz, és amelyet újra és újra megismételnek, nagyon fájdalmas íngyulladáshoz vezethet a helytelen testtartás vagy a túl kevés szünet és relaxációs fázis miatt.
Az íngyulladás csak abszolút nyugodt és tartós gyógyulás mellett gyógyítható. Tehát van értelme rendszeres szüneteket tartani, mielőtt még az íngyulladás kialakulna.
Tünetek, betegségek és tünetek
Az íngyulladás fájdalmat okoz az érintett inákban, amelyet húzásnak neveznek. Az érintett ízületek minden mozdulatnál fájnak. Kezdetben a fájdalom csak mozgáskor vagy megterhelés alatt észlelhető. Később az ízületek nagyon fájdalmasak és lüktetőek lehetnek, még akkor is, ha nyugalomban vannak.
Vörösség és duzzanat jelenhet meg az érintett ízületekben. A bőr is felmelegedettnek érzi magát. Ha íngyulladás jelentkezik az alkaron, csikorgó zajok léphetnek fel mozgáskor. Ezeket a súrlódási zajokat hógolyók ropogásának nevezik. Az íngyulladás vizuálisan is látható.
Ezután egy kis dudor jelenik meg a bőr alatt. Ennek oka a párhuzamos ínszálak torlódása. Lehet, hogy zsibbad. Leggyakrabban a csukló érintett. A betegség a könyökre vagy a bokára is hatással lehet. Ha a gyulladást nem kezelik, a hegek megvastagodáshoz és csomózáshoz vezetnek, és az inak összetapadnak.
Ha a reuma a betegség oka, a deformált ízületek nyilvánvalóvá válnak. A betegség súlyos fájdalommal jár, de általában néhány nap múlva komplikációk nélkül enyhül. Kezelés nélkül krónikus lefolyás lehetséges, és a beteg hónapokig érezhet fájdalmat.
Bonyodalmak
Az íngyulladás egyes krónikus formái annyira bonyolultak, hogy még az orvosi kezelés sem nyújt elegendő enyhülést. Ha kapcsolat jön létre a betegség és a munkahely között, akkor akár foglalkozási betegség is felismerhető. Ilyen esetekben a betegek kénytelenek más eszközökre váltani vagy új munkát vállalni.
Néhány beteg számára pszichoterápiás kezelésekre van szükség a betegség miatt. Ha az íngyulladás krónikus lefolyású, az orvostudományt RSI (Repetitive Strain Injury) néven is emlegetik. Ezt a klinikai képet ugyanazok a stresszek okozzák, amelyeket újra és újra megismételnek.
Ha az íngyulladás megjelenik a kézen vagy a hajlító ínhüvelyen, akkor ez csattanó ujjat eredményezhet. Ezután az orvosok a sztenozán tendovaginitisről is beszélnek. E folyamat során megvastagodnak az ínhüvelyek, amelyek az ujjak hajlító izmainak részét képezik. A kéz belső oldalán található metacarpophalangealis ízületet különösen érinti az ilyen megvastagodás.
Ha az íngyulladást műtéti úton kell kezelni, a szövődmények is fenyegetnek. Ezek elsősorban az idegek véletlen károsodását, az ideg növekedését a hegszövetben és a műtéti seb gyulladását jelentik.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Az íngyulladást mindig orvosnak kell megvizsgálnia és kezelnie. Csak megfelelő orvosi kezeléssel lehet megelőzni a további szövődményeket. Ha az íngyulladást nem kezelik, a gyulladás rosszabb esetben átterjedhet. Orvoshoz kell fordulni, ha az érintett személy nagyon súlyos fájdalmaktól szenved. Ez a fájdalom főleg akkor fordul elő, amikor a beteg pihen, és a mozgással fokozódik. Az íngyulladás fájdalma gyakran átterjed a szomszédos régiókra, és ott is jelentős kellemetlenségekhez vezet.
Továbbá nem ritka, hogy a terület súlyos vörösödése vagy duzzanata az íngyulladásra mutat. A zsibbadás a betegségre is utalhat. A fájdalom sokáig tart, és nem múlik el önmagától. Az íngyulladás esetén elsősorban a háziorvos látható. Ezután a további kezelést szakember végzi.
Kezelés és terápia
Általában abban az esetben, ha a Íngyulladás diagnosztizálták, gipszet raktak fel. Ennek célja a megterhelés bármilyen formájának megakadályozása, amíg az íngyulladás fennáll. Az íngyulladás sugárzással támogatható, sőt gyakran kissé megnyugszik. Ha ezt a kezelési módszert feltüntetik, akkor a zárt gipsz helyett gipszsín is készíthető, és minden kezelés után újra felhelyezhető.
A könnyebb műanyagokból készült síneket ugyanolyan gyakran használják a kar immobilizálására az íngyulladás során, de azért is, hogy képesek legyenek közvetlen sugárzásra. Ezenkívül nyugtató kenőcsöket adnak be, amelyek ellazítják a beteg inakat és meleget nyújtanak.
Az érintett testrészek rendszeres könnyű masszírozása ezekkel a kenőcsökkel enyhíti az íngyulladás okozta fájdalmat is. Az íngyulladás, amely nem gyógyult meg a testrész újbóli megterhelése előtt, úgymond menet közben: azonnal újra érezteti magát. Feltétlenül forduljon orvoshoz, mielőtt folytatja a testmozgást vagy a munkát.
A gyógyszerét itt találja
megelőzés
Egyhez Íngyulladás Ennek megakadályozása érdekében nagyon hasznos lehet például a kar izmainak megerősítése, amelyek használata túlzottan szükséges, úgynevezett kézi expanderrel.
Ezt az intézkedést azonban legkorábban akkor kell elkezdeni, amikor a már előfordult íngyulladás határozottan meggyógyult. Az íngyulladás megelőzésének másik formája az, ha szakmát vagy sportot kell megfelelően megtanulnia szakembertől vagy edzőtől. Csak a szükséges mozgások helyes megtanulása akadályozhatja meg a kar helytelen használatát. Ez óhatatlanul rövid időn belül lehetséges megújuló íngyulladáshoz vezet.
Utógondozás
A legtöbb esetben az íngyulladásban szenvedő betegeknek nincsenek különleges vagy közvetlen lehetőségei és intézkedései az utókezelésre, ezért e betegség esetén korai szakaszban kell orvoshoz fordulni. Ezért az íngyulladás első jelei és tünetei miatt orvoshoz kell fordulni annak érdekében, hogy megakadályozzák más panaszok és szövődmények előfordulását.
Nem lehet öngyógyítás, így az érintettek mindig orvosi vizsgálaton és kezelésen múlnak. Sok esetben a tünetek gyógyszeres kezeléssel enyhíthetők. Az érintettnek mindig figyelnie kell a rendszeres bevitelre és az előírt adagolásra a tünetek tartós enyhítése érdekében.
Először orvoshoz kell fordulni, ha valami nem világos, vagy bármilyen kérdése van. Az érintetteknek pihenniük és vigyázniuk kell testükre, de tartózkodniuk kell a megerőltetéstől vagy a stresszes tevékenységektől. Az íngyulladás esetén a saját családjának segítsége és támogatása is nagyon hasznos lehet az érintett személy mindennapi életének megkönnyítése érdekében. Általános szabály, hogy a beteg várható élettartamát nem korlátozza a betegség.
Ezt megteheti maga is
Döntő fontosságú, hogy a gyulladt területet több napig mozdulatlanul tartsuk, és megvédjük a végtagokat. Ha például az íngyulladás a kézben fordul elő, akkor a másik kezét intenzívebben kell használni. Néhány nap múlva az érintett kezet újra gondosan hozzá lehet szokni a stresszhez.
Jó gyakorlat hűtőfolyadék vagy jég alkalmazása. Ezeket törölközőbe kell csomagolni, hogy ne feküdjenek közvetlenül a bőrön. Ellenkező esetben olyan bőrreakciókat okoznának, amelyek hasonlóak lennének az égési sérülésekhez. Szintén van értelme naponta többször fájdalomcsillapítót és gyulladáscsökkentő kenőcsöt alkalmazni, amelyet gyógyszertárakban és drogériákban vásárolhat recept nélkül. Attól függően, hogy hol alakul ki az íngyulladás, a területet ezután be lehet kötni. Megfelelő fájdalomcsillapítókat lehet venni, ha a fájdalom súlyos. Ha az íngyulladás napok múlva sem javul, tanácsos orvoshoz fordulni.
A mindennapi életben meg kell vizsgálni az íngyulladás okát, és ha szükséges, meg kell változtatni a viselkedést és az egyéb körülményeket, hogy azok ne ismétlődjenek meg: Például a számítógép laposabb billentyűzete segít a hosszan tartó gépíróknak az inak enyhítésében, és több szünetet kell tartani zongorázás vagy kötés közben.