Tenisz Melyik sportág melyik alakot alkotja
Mit tesz a tenisz a testemmel?
Ez valóban kihívást jelent testünk számára: magas szintű állóképességre van szükség, gyors sprintekkel és rángatózó fékezéssel keverve. És természetesen a karok és a vállak erősen edzettek az ütések során.
Hány kalóriát égetek el?
Hogyan néz ki a tipikus teniszező test - és mikor kapom meg?
- Hetente kétszer egy órát kellene játszania. Aztán valami körülbelül két hónap múlva történik. Az alkar növekszik. Ezzel szemben a bicepszet alig használják. A terhelés nagyon egyoldalú, szinte csak a ütő kezet edzed. De a combok és a törzs is teniszben használják"(Michael Larcher, teniszoktató).
- Az egyoldalú stressz ellensúlyozására mindenképpen erősítő edzéseket kell végeznie az edzőteremben.
- A tenisz kihívja az agyat olyan intenzív, mint a sakk
- Az alkar izmait speciálisan edzik
- A sok szaggatott sprint és az irányváltás megterheli a lábizmokat
A PraxisVITA egy új egészségügyi portál újságíróktól és orvosoktól az egészség iránt érdeklődők számára. Az egészséggel, a tünetekkel és a betegségekkel kapcsolatos összes témát önállóan és átfogóan készítjük el - egyszerű és érthető módon, naprakészen és informatív módon magyarázva. Ezen felül kiterjedt témaköröket, videókat, podcastokat és önteszteket kínálunk. Napi hírekben, riportokban, interjúkban és kommentekben számolunk be minden egészséggel kapcsolatos témáról - a sporttól és az egészséges táplálkozástól kezdve a gondozásig és a családig.
A PraxisVITA-ra vonatkozó bármely információ csak orvosi tájékoztatásra szolgál, és semmiképpen sem pótolja az engedéllyel rendelkező orvosi szakember látogatását vagy szakmai kezelését. Hasonlóképpen, a PraxisVITA oldalon közzétett tartalom sem használható önálló diagnózisra vagy öngyógyításra.